kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Po co to carbo czy kreatyna na czczo? Carbo wywal, kreatynę zjedz do posiłku w dnt a w dt przed i po treningu wraz z beta-alaniną i tyle, takie coś jak transportery kreatyny to mit bo i tak sama wchłania się w prawie 95%

z tego co pamietam kreatyna ma wchlanialnosc na poziomie 93-94% wiec mozna sobie darowac wszelkie ulepszacze jej wchlaniania;-) na 10g wykorzystac ponad 9g wiec wg mnie to znakomity wynik. a jak chcesz uzyskac efekt jak w przypadku dekstrozy/carbo zjedz kreatyne z posilkiem i tyle:)

[...] dietę mam dopiętą na ostatni guzik, obcięte węglowodany, bilans kaloryczny na 0. Trening 3x FBW, a po siłowni 45 aerobów. W dni bez siłowni obwodówka. Suplementacja - BCAA, kreatyna, witaminy, minerały, omega-3, zma i do uzupełnienia diety - białko. Co do samego spalacza, to od razu zacząłem brać 2 kapsy dziennie. Jedna rano na czczo, druga 30 [...]

Prosze was o pommoc. W czerwcu mam slub i musze jakos wygladac. Teraz waze 101kg tyko wygladam jak bym wpierd**al koksy czyli nabity i z grobej kosci tylko mam beben ktory mnie strasznie wkurza. Wolna mam przemiane materii. Czy Lipo Rush+BCAA+kreatyna alkaiczna jest dobrym wyborem??

mam pytanie mając 16 lat moge brać jakieś odżywki typu HMB kreatyna

AAKG to nie suplement który się bierze cyklicznie , to nie kreatyna.GH to fajny booster , ale sam go nie brałem.

Zalewa tluszczem i bardzo mocno wyrzuca insuline...wolal bym brac MaxCarba po treningu razem z kreatyna.

kreatyna carbo pij podczas pracy gainer w przerwach zma na noc witaminy

Tak sobie obliczyłem że kreatyna i dekstroza 65zl + ZMA 100 kaps 43zł + carbo 49zł lecz gainer odpada. A jakich przyrostów moge sie spodziewać.?

[...] Kilka lat temu ją zastosowałem i efekty były niezłe, głównie w sile. Planuję po jakimś miesiącu/ dwóch ćwiczeń zastosować monohydrant kreatyny. Przeczytałem jednak, że kreatyna powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, a w konsekwencji zwiększenie ciśnienia krwi ? Czy tam tętniczego ? Czy dla mnie jako osoby z wadą wzroku jest to dodatkowe [...]

1 baza prop 150 e2d meta 30 ed 6tyg potem off hcg troche clenu kreatyny jakis antyestrogen 2 ubicie prop 200 e2d superka 150 e2d 8tyg potem znowu off hcg kreatyna clen nolva 3 definicja prop winko tren 8tyg wydaje mi sie ze lepiej na tym wyjdziesz niz na 1 cyklu Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-06-04 18:04:48

[...] 2.po 30min posiłek 3.po godzinie od posiłku owoce 4.po 1h po owocach posiłek 5.po 1h po posiłku trening w czasie niego vextrago z 50-70g 6.po treningu insa + vextrago50g+ kreatyna 10g+ 10g glutaminy 7.po 15min białko 8.po 45min posiłek 9.po godzinie owoce 10.po godzinie posiłek Dobrze do insy takze dorzucić aakg w sensownej dawce, wtedy popma [...]

Teraz przez 4 miesiace Aminokwasy, lub białeczko , glutamina, witaminy i minerały, i od czasu do czasu kreatyna

kto powiedział ze ja używam, tylko pytałem ;) w sumie używałem 2 tyg. ale przestałem bo sam zrozumiałem, ze lepiej poczekać zdrowia, poza tym - kreatyna jest równa sterydom? tyle mogę wywnioskować z twojej wypowiedzi. kto tu nie ma pojęcia, ja czy ty?

amino bialko kreatyna glutamina byla i takie standartowe bialko/ww:) fotek nie bedzie do pazdziernika cos kolo tego bo ma jakies zawody juz nie pamietam jakie

Kreatyna czy miks-bez różnicy, bierz to co masz.

[...] i miejsca o wiele więcej niż w Tytanie, a karnet w takiej samej cenie, 50zł. Odżywek nie trzeba zamawiać gdyż dostawy są na bieżąco co dwa tygodnie, z Olimpa (Biogenix) - kreatyna, glutamina, witaminy, carbo i inne we wtorki, a także z TRECa, którego odżywek jest najwięcej w czwartki. Na siłowni prócz sprzętu macie do dyspozycji bardzo dobry [...]

cwiczysz 4tyg i juz kreatyna? z Twoim stazem proponuje fbw, ewentualnie split z kazda partia 2x w tyg

jak wyżej - kreatyna, bcaa i witaminy to absolutny max w takim przypadku. No i zacząć oczywiście od podstaw, czyli dopięcia diety, regeneracji i wdrożenia odpowiedniego treningu.

Dostałam bcaa od kolegi i tak - wiem co to jest. Tak samo jak wiem, co to jest odżywka węglowodanowo-białkowa albo kreatyna, nie rzucała bym się w temat z odżywkami gdybym nie miała o nich zielonego pojęcia