kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Poczytałem trochę jeszcze i w polecanych na pierwszy cykl jest takie mono: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html do tego dorzuce amino http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html , gainera http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html i dla uzupełnienia witamin [...]

Jak chcesz suplementować się kreatyną cały rok to ok.

krótkie pytanie: aminokwasy i kreatyna po treningu silowym czy aerobowym. Najpierw cwicze silowo ok. godiny, a potem od razu aero.

Witam :) Rozpoczynam cykl na rzeźbę. Dysponuję kreatyną i BCAA. Trening pon, czw, son. We wt, śr i pt jazda na rowerze stacjonarnym. Jak najlepiej dawkować te suplementy? Z góry dziękuję za odpowiedź.

BCAA przed każdym treningiem 1g na 10 kg masy, jeśli masz proch to licz tylko samo bcaa bez dodatków. kreatynę w siłowe 5g z rana i 5g po siłowni. w dni jazdy na rowerze kreatyna np z rana czy po treningu 5g.

mam puszke z acvitlabu: kreatyna+beta alanina. Czy stosować codziennie jedną porcje (4,5g każdego) czy dokupić czyste mono i jechać w DNT 5g mono, w DT porcje K+BA przed treningiem i 5g mono po?

[...] na czczo (TS przed) Dorzucilibyście coś do tego? Myślałem o bcaa przed treningiem ale może macie jakieś inne pomysły? bcaa jak najbardziej dorzuc mam puszke z acvitlabu: kreatyna+beta alanina. Czy stosować codziennie jedną porcje (4,5g każdego) czy dokupić czyste mono i jechać w DNT 5g mono, w DT porcje K+BA przed treningiem i 5g mono po? [...]

Witam mam takie pytanie czy moze sie znalesc w jednym szejkerze gainbolic6000 i kreatyna ??

Witam dziś przyszła do mnie pucha kreatyny z activ-lab ale dziś również robiłem porządek w szafie i znalazłem moją kreatyne z pierwszego cyklu zostało jej z jakieś 50g ale stoi już prawie 1 rok. Była ona przez cały czas zamknięta i leżała sobie w szafie ma ona pewne twarde małe gródki które jednak da rade rozwalić.Kreatyna jest z firmy olimp. I tu [...]

Na HMBE nie odpowiem, nie polecam nikomu brać, z tego co wiem to nie udowodniono żeby to działało lepiej niż placebo. a kreatyna, niby powinno się brać po 5 gram, ale że niby jest mikronizowana to bierz po 3 kaps: po przebudzeniu, po treningu. Maksymalnie 4, reszta się na pewno zmarnuje. Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-02-11 21:27:00

peak przed, purple przed i po, omega do sniadania, kreatyna 10g dziennie, rano, po treningu, w dnt 1 dawka albo 2(druga w okolicach godzin potreningowych), termogenik, do posilków i przed treningiem, z 2 razy dziennie. zma 3 pixy godzine przed snem. Zma nie poczebne jak na moje, komplex witamin starczy.

BCAA lub kreatyna jako antykatabolik.

mozesz brac przedtreningówke, oprócz bcaa kreatyna jeszcze np

Witam, czy mógłby ktoś doradzić co mógłbym wziąć razem z anabolic freak? Czy wystarczy same białko i bcaa? Czy np. jeszcze jakąś kreatynę? Czy lepiej skończyć cykl anabolica, a dopiero potem zacząć następny cykl z kreatyną? Pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc :)

bo anabolic freak to nie kreta czy BA tylko booster testa i to ma sie nijak do efektu z kreatyną jeśli o to ci chodzi a odblok to sie bierze po sterydach a anabolic freak to zwykł suplement podnoszacy TT Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-02-17 22:22:10

[...] bede odbywal rano. Po przebudzeniu minie jakies 40 minut zanim rozpoczne trening. Posiadam owe odzywki: białko GOLD Standard Whey 100% glutamina ACTIVE LAB glutamine extra kreatyna OLIMP XPLODE POWDER bcaa aminostar w kapsułkach hmb trec caps aakg 1250 caps active lab daa booster testosteronu biogenix carb bx carbonox Pytanie co brac, w jakie [...]

Pytacz_123 kreatyna codziennie 5g w treningowy okołotreningowo pajus aakg tylko przed siłowym jak po treningu jesz posiłk (sniadanie) to bcaa zbedne Omeczek mass mutation, carbo+beff amino wg braków najlepiej po treningu zacznij od mass mutanta a jak sie skonczy to daj carbo z aminkami DT rano clout przed treningiem meso po treningu clout w [...]

Witam panowie,mam pytanie do was konczy mi sie Crea9 Xtreme zostalo mi jeszcze na trzy dni,mialem miec paczke z kreatyna w piatek ale jak to nasza polska poczta i jej wysylanie za granice lubi robic opuznienia i paczka dojdzie do mnie dopiero za 6 dni,czy jak pare dni nie wezme kreatyny to wszystko bedzie ok?nic nie spadnie? za odp. z gory dzieki

Siema, jak powinno się brać ba: przed treningiem, po czy codziennie? znalazłem kilka wersji. Czytałem, że powinno się ja brać 3 miesiące, a cykl na kreatynie trwa dużo krócej i stąd moje pytanie: lepiej zacząć ba przed kreatyna czy lepiej później skończyć. Z góry dzięki za pomoc.

kupiłem kreatyne bedzie to 1 cykl planuje 6 tygodni. Kreatyna firmy activlab z betaalanina. Dawkowanie 10g w to wchodzi 4,5 kreatyny i4,5 betaalaniny. moje pytanie brzi nastepujaco. Czy mam brac wiecej prochu zeby bylo te 5g kreatyy a nie 4,5? czy olaj to szczegol?