SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Szukasz dobrego monohydratu kreatyny?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  •

    Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 68/66/54/47 kg 4. Ohp r10 37/35/32 5. Wyciskanie wasko r10 60/55/52 6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 30x10 /25/20kg Dieta: 1. 40g B + 50g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 180g WW 3. 40g B + 90g WW + 5g T 4. 40g B + 60g WW + 5g T 5. 40g B + 50g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T https://i.imgur.com/EU2YED0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-28 18:28:57 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] kg 4. Podciaganie sztangi do brody r10 55/50/45 5. Unoszenie bokiem w opadzie 10/10/12/15 22.5/22.5/17.5/15kg 6. Uginanie sztanga modlitewnik r10 35/30/25/kg Dieta : 1. 40g B + 50g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 180g WW 3. 40g B + 90g WW + 5g T 4. 40g B + 60g WW + 5g T 5. 40g B + 50g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-30 15:05:13 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 3. Floor press hantlami 10/10/12/15 25/27.5/22.5/20 kg 4. Wyciskanie hantli siedząc r10 20 x10, 17.5/15 5. Triceps dips r10 4xmax 6. JM press 10/12/15 45/36/32 Dieta : 1. 40g B + 50g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 180g WW 3. 40g B + 90g WW + 5g T 4. 40g B + 60g WW + 5g T 5. 40g B + 50g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-31 14:52:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] bokiem jednoracz r10 27.5/25/ 22.5 5. Face pull 10/10/12/15 45/45/35/32 6. Uginanie hantlami mlotkowo r10 27.5/25/22.5 Dieta : 1. 40g B + 50g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 180g WW 3. 40g B + 90g WW + 5g T 4. 40g B + 60g WW + 5g T 5. 40g B + 50g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T No i Dominik chciał foto potreningowego to [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-04 14:58:22 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] hammer albo maszyna 10/10/12/15 68/75 x7/54/47 kg 4. Ohp r10 40/36/32 5. Wyciskanie wasko r10 62 x6 /55/52 6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 30x10 /25/20kg Dieta: 1. 40g B + 50g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 180g WW 3. 40g B + 90g WW + 5g T 4. 40g B + 60g WW + 5g T 5. 40g B + 50g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-05 14:45:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 4. Podciaganie sztangi do brody r10 55/50/45 5. Unoszenie bokiem w opadzie 10/10/12/15 22.5/25/20/17.5 6. Uginanie sztanga modlitewnik r10 35/30/25/kg Dieta : 1. 40g B + 50g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 180g WW 3. 40g B + 90g WW + 5g T 4. 40g B + 60g WW + 5g T 5. 40g B + 50g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-08 21:00:52 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] press hantlami 10/10/12/15/27.5/30x8 / 22.5/20 kg 4. Wyciskanie hantli siedząc r10 22.5 x7 , 17.5/15 5. Triceps dips r10 4xmax 6. JM press 10/12/15 47x8 /40/35 Dieta : 1. 40g B + 50g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 180g WW 3. 40g B + 90g WW + 5g T 4. 40g B + 60g WW + 5g T 5. 40g B + 50g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-09 14:14:03 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 4. Podciąganie sztangi do brody r10 55/50/45 5. Unoszenie bokiem w opadzie 10/10/12/15 25/27.5/22.5/20 6. Uginanie sztanga modlitewnik r10 40/35/30kg Dieta : 1. 40g B + 60g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 180g WW 3. 40g B + 100g WW + 5g T 4. 40g B + 70g WW + 5g T 5. 40g B + 60g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-16 14:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 4. Wyciskanie hantli siedząc r10 22.5 x8 /17.5/15 5. Triceps dips r10 4xmax 6. JM press 10/12/15 47x10 /40/35 Dieta : 1. 40g B + 70g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 180g WW 3. 40g B + 100g WW + 5g T 4. 40g B + 70g WW + 5g T 5. 40g B + 70g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T Papu po treningowe [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-18 15:07:13 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jednoracz r10 30/27.5/25 kg 5. Face pull 10/10/12/15 45/50/41/32kg 6. Uginanie hantlami mlotkowo r10 32.5/30/27.5kg Dieta : 1. 40g B + 70g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 180g WW 3. 40g B + 100g WW + 5g T 4. 40g B + 70g WW + 5g T 5. 40g B + 70g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T Dzisiaj miałem czas i zrobiłem kleik z [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-21 19:22:12 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] hammer albo maszyna 10/10/12/15 75 x10/75x8/61/54kg 4. Ohp r10 42/37.5/35 5. Wyciskanie wasko r10 62 x8/55/52 6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 35x7/25/20kg Dieta: 1. 40g B + 70g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 180g WW 3. 40g B + 100g WW + 5g T 4. 40g B + 70g WW + 5g T 5. 40g B + 70g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-22 20:08:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 4. Podciąganie sztangi do brody r10 55/50/45 5. Unoszenie bokiem w opadzie 10/10/12/15 27.5/30x9/22.5/20 6. Uginanie sztanga modlitewnik r10 40/35/30kg Dieta : 1. 40g B + 75g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 195g WW 3. 40g B + 115g WW + 5g T 4. 40g B + 75g WW + 5g T 5. 40g B + 75g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-25 14:24:48 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Floor press hantlami 10/10/12/15 30/30 / 25/22.5kg 4. Wyciskanie hantli siedząc r10 22.5 x8 /20/17.5 5. Triceps dips r10 4xmax 6. JM press 10/12/15 50x8/ 42/37.5 Dieta : 1. 40g B + 75g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 195g WW 3. 40g B + 115g WW + 5g T 4. 40g B + 75g WW + 5g T 5. 40g B + 75g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-26 11:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 120/125/127.5/102.5/87.5 4. Unoszenie bokiem jednoracz r10 32.5/30/27.5kg 5. Face pull 10/10/12/15 50/55/41/32kg 6. Uginanie hantlami mlotkowo r10 35/ 32.5/30kg Dieta : 1. 40g B + 75g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 195g WW 3. 40g B + 115g WW + 5g T 4. 40g B + 75g WW + 5g T 5. 40g B + 75g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-29 18:08:09 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 75x10/68/65 3. Wyciskanie hammer albo maszyna 10/10/12/15 75 x10/75x9/61/54kg 4. Ohp r10 42/37.5/35 5. Wyciskanie wasko r10 62 x8/57/52 6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 35x9/30x11/25 Dieta: 1. 40g B + 75g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 195g WW 3. 40g B + 115g WW + 5g T 4. 40g B + 75g WW + 5g T 5. 40g B + 75g WW 5

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-30 14:46:39 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 55/50/45 5. Unoszenie bokiem w opadzie 10/10/12/15 27.5/30x10/25/22.5 6. Uginanie sztanga modlitewnik r10 40/35/30kg Dieta : 1. 40g B + 90g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 210g WW 3. 40g B + 115g WW + 5g T 4. 40g B + 90g WW + 5g T 5. 40g B + 90g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2019-12-03 [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 20:07:03 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Floor press hantlami 10/10/12/15 30/32.5/27.5/25kg 4. Wyciskanie hantli siedząc r10 22.5 x10/20/17.5 5. Triceps dips r10 4xmax 6. JM press 10/12/15 50x10/ 42/37.5 Dieta : 1. 40g B + 90g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 210g WW 3. 40g B + 115g WW + 5g T 4. 40g B + 90g WW + 5g T 5. 40g B + 90g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-05 15:46:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 75 x10/75/61/54kg 4. Ohp r10 45x9/40/37.5 5. Wyciskanie wasko r10 65 x10/57/52 6. Francuz sztanga siedząc 10/12/15 35x10/30/25 Dieta: 1. 40g B + 90g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 210g WW 3. 40g B + 115g WW + 5g T 4. 40g B + 90g WW + 5g T 5. 40g B + 90g WW + 5g T Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2019-12-09 14:15:03

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-09 14:11:10 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 4. Podciąganie sztangi do brody r10 55/50/45 5. Unoszenie bokiem w opadzie 10/10/12/15 30x10/32.5/27.5/25 6. Uginanie sztanga modlitewnik r10 40/35/30kg Dieta : 1. 40g B + 90g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 210g WW 3. 40g B + 115g WW + 5g T 4. 40g B + 90g WW + 5g T 5. 40g B + 90g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-12 20:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Floor press hantlami 10/10/12/15 32.5x7 27.5/25kg 4. Wyciskanie hantli siedząc r10 25x7 / 22.5/20 5. Triceps dips r10 4xmax 6. JM press 10/12/15 52.5x10/ 45/40x12 Dieta : 1. 40g B + 90g WW + 5g T TRENING eaa 25g, kreatyna 10g 2. 40g B + 210g WW 3. 40g B + 115g WW + 5g T 4. 40g B + 90g WW + 5g T 5. 40g B + 90g WW + 5g T 6. 40g B + 30g T

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-13 15:18:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: pistacja kofeina Metanabol masa u kobiet płatki choco in jelly Olimpic shilajit picie wody progresja adaptogeny kolano proporcje gymbeam BIAŁA CZEKOLADA TREC Whey 100 śliwki wojownika bialko serwatkowe testosteron dawkowanie
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane