witam serdecznie mam pytanie jakie produkty jesc po treningu trening trwa 60 min Zaraz po treningu wypijam białko Nie wiem co jesc po treningu proszę o jakieś przykłady co wy jecie po treningu
Witam wszystkich od jutra zaczynam diete na mase moje pytanie dotyczy jakie suple na mase obecnie biore -bialko whey 100 -daa -kreatyna cm3 -witaminy multiple sport wszystko to bralem na redukcje czy moge do brac na mase czy brac moze cos innego
Lepiej po treningu pić dwie odżywki, tj. białko + węgle, czy może pić gainer? Jakie są plusy i minusy tych opcji? Zastanawiam się nad suplementacją argininą w formie aakg. Czy jest ona warta wydanych pieniędzy ?
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na bialko weglowodany itp dla osoby ktora przytyc ? Nigdzie nie moge znalesc informacji na ten temat. A moze oblicza sie to jakos na podstawie swojej wagi i wzrostu ?
Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy do Cell Pumpa moge dolaczyc BCAA czyli aminokwasy?Jezeli jak to jakie dobrze by pasowaly? Bialko TRECa Night Blend dobre jest do brania na noc?
Witam, mam dwa pytania, 1. Czy obecnie dostępne jest duże białko Kaizena (2kg z hakiem). Jeżeli jest dostępne, to jakie są smaki do wyboru? 2. Czy można płacić przelewem?
Witam. Ćwiczę już około 3 lata z przerwami, a na suplementach 3 miesiące ( kreatyna i białko) chciałbym dokupić Bcaa, mój wiek 17 lat i wzrost około 170 cm. Jakie Bcaa jest najlepsze i czy można je brać z białkiem i kreatyną ? Jak porcjować ?
Witam, mam problem chciałbym zrzucić pare kilo lecz bez straty mieśni, diety jako tako nie mam tylko staram się jeść produkty bogate w białko. Myślałem o kupieniu wpc i tse czy to pomoże w mojeje sytuacji? jeśli nie to jakie suplementy?
Z tego co się orientuje podstawą do budowania masy jest zarówno białko, węgle jak i tłuszcze. I stąd moje pytanie, jakie bedą efekty jak w znaczym stopniu dostarcze białka a węglii tłuszczy dużo mniej?
witam wszystkich forumowiczów!!! jestem w posiadaniu 500g kreatyny multipowera(mikrorozdrobniona),thermal pro 120kaps i bialko hi-teca 90%.prosilbym aby ktos mi to rozpisal o jakich porach mam brac i jakie ilosci???
od kilku miesiecy biore ostrowie po treningu i przed samym snem, czy warto kupic jakies inne lepsze bialko aby brac po treningu(jesli tak to jakie) a ostr. dalej przed snem czy pozostac przy tym?
Chodzi mi na noc. Posiłek po treningowy mam normalny węgle białko tłuszcz. Chodzi mi co konkretnie na noc. A nie wiem Anubis jakie masz ceny ale z moich wynika że odżywka taniej. Wiec, bo nie odpowiedziałeś konkretnie na pytanie?
jednak zamiast deki postanowiłem spróbowąć takiego zestawienia:)) Kreatyna capture + zma + tribulus +hmb +glutamina+ bcca+ kolagen+białko.Jak myślicie jakie bedą efekty po 2 miechach tego cyklu???
Na klatkę biorę 70 po 60 tabletkach mety ile wezmę? Jakie jest dobre i wmiare tanie białko? Nie chce mi się słuchać wypowiedzi w stylu nie bierz za chudy jesteś itp. viper
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam \-) Jakie macie zdanie na temat gainer'ów? }:-( Jedzeniem nie jestem w stanie uzupełnić białka i węglowodanów :-{ Możecie mi coś polecić ? Jakieś białko? Myślałem też o gainer'ach.
MC HYDRO WHEY UP: Siema wygrałem to białko w konkursie :) Jakie macie opinię na ten temat ? Stosował ktoś ? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-15 21:32:55
