[...] do białka po treningu... Za http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html #1 (...) wiele osob bedzie pisalo ze nie ma znaczenia jakie bialko - no niestety ma. czas trawienie izolatu zaczyna sie ok 20min po spozyciu kiedy wpc okolo 2h kazeina trawi sie okolo 7h wiec czy istostny jest rodzaj bialka? [...]
[...] do białka po treningu... Za http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html #1 (...) wiele osob bedzie pisalo ze nie ma znaczenia jakie bialko - no niestety ma. czas trawienie izolatu zaczyna sie ok 20min po spozyciu kiedy wpc okolo 2h kazeina trawi sie okolo 7h wiec czy istostny jest rodzaj bialka? [...]
jak masz uczulenie na jakiś składnik to musisz próbować jakie białko będzie dobre, albo zrobić badania na alergeny. Tylko badania często bywają długie i żmudne, wiec lepiej kup próbki i spróbuj;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2.czy moge ją jeśc codziennie albo co jakiś czas zamast mięsa czy jajek 3.nie wiem może inaczej w powtórzeniach więcej lub mnie serii co uważasz i co byś doradził jako doświadczona osoba 4.czyli np co lepiej zjeść wieprzowine czy serek wiejski albo twaróg jakie białko jest bardziej wartościowe
w sumie obojetnie jakie bialko duza role gra cena jest malo kasy kupuje sie ostrowie jest duzo kasy kupuje sie bialka renomowanych amerykanskich firm takie jak Optimum Gold 100% standard czy jakos tak sam je biore i jest smaczne i ma sklad ladny. Wszystko rozbija sie o kase wlasciwie
to zalezy jeszcze jakie białko , nie ktore białka z wodą tak samo dobrze smakują jak z mlekiem ale faktem jest , ze to wyjątki całkiem dobre z wodą Matrxi truskawkowy olimpa , mxpro reszta taka średnia z wodą
Tak na prawde to nie ma roznicy jakie bialko dokupisz (wpc, wpi, wph). Musisz zrozumiec ze odzywka np. bialkowa to nic innego jak jedzenie (np. piersi z kurczaka) w proszku i powinienes ja spozywac tylko wtedy gdy masz slaba dietke tzn. nie dostarczasz organizmowi wystarczajacej ilosci bialka z diety. Jezeli masz wystarczajaco duzo bialka w [...]
O diecied nie piszę tutaj bo to oczywiste. Jakie białko najlepiej??? SP80, prologanum. Ile powinien trwać cykl redukcyjny bo to 1 w moim życiu A ile tego wszystkiego kupić żeby stykło. Po cyklu masowym mam mieć przerwe przed redukcją czy mogę od razu??
DIETA DIETA DIETA!!! W tak młodym wieku już myśłisz o suplementach?? Ty jeszcze rośniesz więc lepiej dobrze się odżywiaj a nie suplementy. Niedługo zaczną pisać tutaj już 12-13 latkowie o creatynie i jakie białko brać :/ :)) Zmieniony przez - SuperPchła w dniu 2013-09-05 20:53:26
Wolnowchłaniające obciąża żołądek, a na noc jednak lepiej tego nie robić, ale izolat to trochę przesada, WPC będzie dobre, a tak na prawde to obojętnie jakie białko, wystarczy że bierzesz je na godzinkę przed snem i będzie dobrze Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]
Dieta oczywiście będzie, ale chciałbym łącznie oszacować ile to będzie wszystko kosztować, więc chciałbym wiedzieć jakie białko mam wybrać i ile przeznaczyć na niego pieniążków ;) Pozdrawiam.
jakiej Firmy ten gainer mam zakupić i jakie białko ? , prosze o całkowite nazyw zebym potem nie miał problemów jaki kupic :) hehe , i dlaczego to sie w sorku nocy zazywa ? Czasem mi nie wkrecajcie ze pod napleta mam sypać jak jednemu kolesiowi ,pare postów dalej :)