SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening na sylwetkę

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 910

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69
chciałbym sie poradzic czy ktos mógł by rozpisac dobry trening na sylwetkę tylko ze zaznaczam jedno mam 173 cm i waze 58kg czy cos da rade zeby sylwetka poszła ?? trenuje zapasy 8 lat i chciałbym poprawic sylwetkę. treningi na siłowni 3 razy w tygodniu do tego mam jeszcze jedną Creatine Monohydrate OLIMP i M3 creatine Biogenix da sie coś zrobic?? Z góry wielkie dzieki

chudyrtz

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 854 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14576
1.http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html

2.http://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html

Pozniej przyjdzie czas na bardziej skomplikowane plany.
Pamietaj, że najważniejsze jest jedzenie

Miłej lektury.

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69
wiem dieta najwazniejsz a efetky widac?? po tym?? rzeźba by sie przydała na wakacje hehe świruje ale chce wyrzeźbic sie troszke

chudyrtz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 854 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14576
Na razie nie ma z czego rzeźbić, uwiez mi.
Rob powyzszy trening min. miesiąc.
Potem pomyslimy nad "poważniejszym" planem.

Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-03-04 19:02:56

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69
z co to znaczy ten trening podwyzszony czy jak tam?? a moze wiec na taki trening rozpiske ktos da??

chudyrtz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 532 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4869
Nie podwyższony tylko powyższy trenng - z linku, który kolega uprzejmie podał
2.[http://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html] 
Wejdź i przeczytaj.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomocy!! TRENING NA SIŁE- ZAPASY

Następny temat

Proszę Hardgainer'a o ewentualna modyfikację Jego planu

Wheya