chudyrtz
...
Napisał(a)
chciałbym sie poradzic czy ktos mógł by rozpisac dobry trening na sylwetkę tylko ze zaznaczam jedno mam 173 cm i waze 58kg czy cos da rade zeby sylwetka poszła ?? trenuje zapasy 8 lat i chciałbym poprawic sylwetkę. treningi na siłowni 3 razy w tygodniu do tego mam jeszcze jedną Creatine Monohydrate OLIMP i M3 creatine Biogenix da sie coś zrobic?? Z góry wielkie dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1.https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
2.https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html
Pozniej przyjdzie czas na bardziej skomplikowane plany.
Pamietaj, że najważniejsze jest jedzenie
Miłej lektury.
2.https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html
Pozniej przyjdzie czas na bardziej skomplikowane plany.
Pamietaj, że najważniejsze jest jedzenie
Miłej lektury.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
wiem dieta najwazniejsz a efetky widac?? po tym?? rzeźba by sie przydała na wakacje hehe świruje ale chce wyrzeźbic sie troszke
chudyrtz
...
Napisał(a)
Na razie nie ma z czego rzeźbić, uwiez mi.
Rob powyzszy trening min. miesiąc.
Potem pomyslimy nad "poważniejszym" planem.
Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-03-04 19:02:56
Rob powyzszy trening min. miesiąc.
Potem pomyslimy nad "poważniejszym" planem.
Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-03-04 19:02:56
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
z co to znaczy ten trening podwyzszony czy jak tam?? a moze wiec na taki trening rozpiske ktos da??
chudyrtz
...
Napisał(a)
Nie podwyższony tylko powyższy trenng - z linku, który kolega uprzejmie podał
2.[https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html]
Wejdź i przeczytaj.
2.[https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html]
Wejdź i przeczytaj.
Poprzedni temat
Pomocy!! TRENING NA SIŁE- ZAPASY
Następny temat
Proszę Hardgainer'a o ewentualna modyfikację Jego planu
Polecane artykuły