SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na sylwetke [ prosze sie wypowiadac ]

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 568

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 583 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6088
Witam!
Proszę o jakiś plan treningowy na mięśnie brzucha "kaloryferek" i bicepsy,tricepsy ramiona. Do dyspozycji mam laweczke skosna, hantle 15KG i taki sprzecik body shape. Pomozcie prosze dobrac jakis plan gdyz jestem totalnym nowicjuszem
Z gory dzieki i pozdrawiam ;>
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 63599
i tyle nic wiecej nie masz zamiaru cwiczyc tylko te partie co podales ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 583 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6088
ogolnie to chodzi mi o caly trening na sylwetke ale na tych partiach mi najbarxziej zalezy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 63599
no to niech Ci lepiej nie zalezy na tych partiach najbardziej bo sobie krzywdy narobisz

poczytaj o planach FBW skoroconych i o odpowiednim odzywnianiu w dziale "odzywianie"

i jak co nie licz na wakacyja forme w tym roku
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Push & Pull a staż

Następny temat

MASA+łapa

Black weekend