trening na siłe ciosu?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Liver128

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 295 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1813

czy można trenować siłe ciosu poprzez symulujące uderzenia trzymając sztangielke w ręku?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cezi1987

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 4264 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21651

Z you tube'a i z netu,to się można co najwyżej "boxu" nauczyć.

A w klubie się nauczysz "boksu".To już lepiej rekreacyjnie się pobawić 3 x w tygodniu,ale w klubie.

Siła ciosu zależy od zbyt wielu czynników,dlatego te pytania są trochę z dupci.Boks po prostu rozwija wszystko potrzebne do ciosu.

Morfyn555,trzeba to pokazać,bo taki Tyson był cały czas poprawiany przez trenera,a on juz dawno zawodowcem był-->net nic cię nie nauczy.

http://www.youtube.com/user/Cezi1987

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Nie

możesz trzymać w ręku ciężarek 0,5 kg i robić bieg bokserski albo walkę z cieniem. Z tym że ciosy mają być w pełni kontrolowane żebyś rąk nie prze prostował. Wzmocnisz łapy, ew trochę szybkość po tym pójdzie i tyle.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

ma-karon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1487 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9419

Przeczytaj DOKŁADNIE wątek "najczęściej zadawane pytania"

Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów-S.Lem
Ale nie można im o tym mówić - szczególnie na SFD :)

...

Ignatus

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2284 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29964

Chwyc hantelke 30kg i rób tak :] To bedzie niesamowita symulacja :)

Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-02-24 00:15:34

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Nie, ****a, nie rób tak!
Popsujesz sobie stawy.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

nocnyMichu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2465 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13268

Nie lepiej cwiczyc z gumami?

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Gumy niewygodne. Osobiście strasznie nie lubię.
Hantle lubię.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

nocnyMichu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2465 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13268

Hantle ciagna rece na dol gumy w kierunku przeciwnym do ciosu.

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

To wie każdy

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

AdamV

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 678 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5910

chcesz miec silne uderzenie? Bierz młot 20 kg albo siekier 20 kg i wal mlotem w opone / siekiera w drzewa przez caly dzien. Bedziesz mial taka petarde w lapie ze kazdy na 1 hit pojdzie. A tak na powaznie to wez sobie jakis mlotek 5 kg - 10 kg i uderzaj w opone albo siekiera w pinki :D dobre cwiczenie na dynamike i sile uderzenia ze tak powiem

"Walcz z sercem ale używaj tez głowy"
Zapasy - Stoczonych Walk : 10

...