trening na mase!!!! POMOCY!!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1137

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84

witam

mam 17 lat waze 65 kg wzrost 180 cm i chcial bym nabrac masy wiec zaczelem brac Gain Bolic 6000 i niewiem jak mam sobie ulozyc trening na mase

wiec prosze was o pomoc zebyscie mi doradzili ile seri ile powturzen ile czasu powinien trwac trening.z gory dziekuje;d

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3101

https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html

https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html

tu masz linki które Ci na pewno pomogą. Pamiętaj o najważniejszym, Bez diety nie zrobisz masy, trening to 40%, a dieta 60% sukcesu:D

Jeżeli jeszcze oddychasz, to znaczy ze nadal możesz walczyć. NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły