trening 4dniowy

witam pisze tu bo od jakiegoś czasu masa nie chce iść w górę , jest to wina mojego starego planu treningowego , zamierzam zmienić trening, zapodajcie coś jakiś dobry trening biceps+klata+masa o djetke nie pytajcie bo jakaś jest + mam monster mass i carbo , bo jeszcze nie za dobra jest i ja dopracowywuje,planuje jeszcze coś dokupić no ale najważniejszy to trening a nie suple

'' zapodajcie coś jakiś dobry trening biceps+klata'' Robisz tylko zestaw imprezowy klata+bicek?

chyba mylisz diete z suplementacja...

nie no trening ma być na wszystkie partie ale szczególnie na bica i klate

Ankieta + wyniki w podstawowych bojach + ostatnie plany i efekty po nich


Wtedy ktoś na pewno Ci pomoże