Wasze rekordy

Prosze piszcie ile robicie pompek ,przysiadow,brzuszkow, podciagniec na drązku poprzez samo cwiczenie sztuk walki. Chce sie zorientowac w jakich sztukach walki jakie sa poziomy w sile i ile mozna wycis z miesni bez koksow.
Moje Rekordy to:
60pompek w jednej seri bez odpoczynku,
400 brzuszkow
400 przysiadow i mi sie znudzilo.
10 podciagniec zwyklych
6 z nogami w kacie prostym
ciekaw jestem ile mozna jeszcze wyciś mocy z moich miesni jak przy tak malych rozmiarach miesni mama takie osiagi (mam tylko 33cm bica)i sila ciosu tez niejest slaba!!
Czekam na wasze wypowiedzi!!!

Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!

Teraz nie robie raczej takich sprawdzianów, jak miałem 9-10 lat to robiłem 2-3 serie po 100 pompek bez przerwy i 24x na drążku, klatą do drążka (waga 29kg ). Trenowałem wówczas taekwondo (gdzieś od 6tego roku życia regularnie) niestety naderwałem wówczas ścięgna w prawym łokciu, które do dziś wyglądają zupełnie inaczej niż w lewym. Później w okresie dojrzewania zaczęła strasznie iść siła i spadać na łeb na szyję kondycja. Aktualnie nie jest źle, ale robię wszystko w szybkich seriach do 30 powtórzeń więc nie mam pojęcia jakie miałbym wyniki.

Pozdrawiam
Darth Gochan
Kuba rozpruwacz działu doping
Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA

widze ze narazie jestm najgoszy :( moze dlatego ze jestem troszke mlodszy a wiec

brzuchy : ok 300 (ale zalezy tez jakie)
pompki : 30
drazek : 5-7

Kontynuując tradycję...

pomki - 50
drazek:
nachwyt - 21
podchwyt - 24
(tyle robilem, jak cwiczylem w te sobote )
A co do brzucha, to juz dawno przestalem liczyc. Robie z nogami podniesionymi do gory, albo z obciazeniem. NA rozne rodzaje, tak zeby sie za bardzo nie przyzwyczajac. Nie ma sensu robic 500 brzuszkow, lepiej zrobic 50 a 100 razy trudniejszym sposobem.

Mike Tyson o walce z zawodnikami K1:
"To może być dobre, ale według reguł boksu markiza Queensberry'ego. Nie chcę odbierać kopnięć w głowę"

pompki 50
podciaganie z 10
brzuszki robie przewaznie na czas a nie na ilosc wiec nie mam pojecia
przysiady raz tylko liczylem bylo to na wf 101 z 10kg obciaznikiem w rekach

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Fajnie że piszecie macienaprawde znakomite wyniki. Chciał bym jeszcze aby pisaliście jeśli to nie tajemnica na jakim poziomie jestescie wtym co robicie bo ja na przelozenie karate to mniej wiecej podchodze do egzaminu na 1 dan. Chciał bym umieć tyle razy sie podciagnać co ty blokersa co do tych brzuszkow to tez tak myslalem ale denerwuje mnie nadmierne obciazenie kregoslupa w sensie bardziej czuje kregoslup niz brzuch :(, znow ty kosa jezeli zrobiles to w jednej seri w rownym tepie bez odpoczynku to masz dobrze zbudowane nogi. Jest spoko moje niesa najgorsze :)

Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!

ja mam 14 lat i moj rekord to:
pompki-12( nie smiac sie naprawde tylko tyle :P)
przysiady-100

Vietkong: A ja bede zdawal na 5kyu w Kyokushin . Co do podciagania, to swoje 75kg podciagam zawsze przed treningiem na silowni (4 serie), wiec jakos mi sie udalo tyle razy wyciagnac. Gdybym wazyl troszke mniej, to bym pewnie sie wiecej razy podciagnal. U mnie w klubie jest jedna osoba ktora podciagnie sie wiecej odemnie, ale to sie zmieni . Troche popracuje i poprawie swoje rekordy. NA egzaminie sprawnosciowym mamy podciaganie wiec za 20 podciagniec nachwytem jest 2 punkty, badz za 24 podchwytem (tez 2 punkty). Jak sie zrobi 10 (nachwyt), badz 12 (podchwyt) to jest 1 punkt, a jak sie nie zrobi to minus 1 punkt

Mike Tyson o walce z zawodnikami K1:
"To może być dobre, ale według reguł boksu markiza Queensberry'ego. Nie chcę odbierać kopnięć w głowę"

pompki 100 :}
podciaganie :(( 7 - 15
brzuszki krotkie (spinki) 1500 :PP
brzuszki bokserskie 150
przysiady 60 z kumplem(90kg) na plecach ale nie do kucniecia ale za to ze wspinaniem na palce








https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
"Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów."
http://www.kungfu.z.pl 

Vietkong : zrobilem to w jednym tempie bez odpoczynku i dostalem za to 6 tylko jedna osoba w szkole zrobila 100 z 10kg obciaznikiem

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Brzuszki: 700 i mi się znudziło
Przysiady hinduskie: 120
Pompki: 50
Podciąganie się: 19
Pozdrowienia!

PS Co do podciągania się, to mialem w swojej sekcji karate giganta, który podciągał się 60 razy i mógł jeszcze...
Przysiady hinduskie to takie, gdy schodzimy normalnie, a na dole podnosząc się stajemy na palce i wypychamy biodra do przodu.

Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte