shitman - 18 letni Herkules w naturalnej drodze na scene - gorczyca&halffaping power! - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3591 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54809

shitman_xD
rzezba po chuyu bo od gdzies 16 do 1 w nocy wczoraj czitowalem

ale dzieki za mile slowa :D

chyba ze ta rzezba przez to ze jablczan nie lapie wody a omega 3 sprzyjaja przyrost suchej tk miesniowej...

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-11-18 20:01:38

Pewnie jabłczan. Ja na mono jestem to trochę wody jednak ciągnie. : <

ಠ_ಠ

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

z ciekawosci ta diete policzylem to nie myslalem ze az tyle wyjdzie, ale nawet nie zalewa o ile nie czituje wiec narazie nie zmieniam
a dnt jest z 200 wegli mniej moze nawet wiecej a fatu o 30-50g na +

...

arnold69

Ekspert

Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042

Dobra miska, bezpośrednio po treningu coś wpyerdalasz ? (jakieś czereśnie czy coś ?)

Zgodny z regulaminem.

...

tibes

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 3235 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92723

ryz, ser zołty, oliwa ... ciekawe polaczenie, jak te 3 rzeczy laczysz?

no chyba ze jesz kazde solo

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Tibes_|_So_Fit_Dad_!_|_Bieganie,_siłownia,_triathlon-t1099865.html#post0
https://www.instagram.com/sofitdad/
https://www.endomondo.com/profile/10620968

...

arnold69

Ekspert

Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042

W czym problem

Ja bym ryż polał oliwą, na góre dał ser żółty i do mikrofali na 1-1,5minuty. Ser ładnie by się stopił, oliwa ładnie nasiąknie i dobra szamka

Zgodny z regulaminem.

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30006 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609929

micha dobrze wyglada ;D sporo kalorii
myślałem ze masz mniej fatu

arnold czemu akurat czeresnie po treningu?

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

arnold69

Ekspert

Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042

Właśnie nie wiem co mi odyebało z tymi czereśniami

w sumie śliwki też mogą być

Zgodny z regulaminem.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no wlasnie niewiem o co cho z tymi czeresniami

ja po treningu 3-4jablka i odrazu ryz,kura

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

kvrwa dzis zayebisty trening 3cw po 3 serie i spyerdolilem do domu

cos mnie tak zaczelo kuc w mostku ze kvrwa nie szlo zrobic treningu pozniej

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-11-21 19:06:01

...