Rejestracja

15 letni kulturysta:D

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: letni , kulturysta

Ilość wyświetleń tematu: 6461

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33

Witam mam 15 lat i od 6 miesięcy chodzę na siłownię, jednak efekt nie jest bardzo powalający. Chodzi mi głównie o przyrost mięsni. Myślałem nad jakimiś suplementami i dietą ale nie mam pojęcia jak się do tego zabrać. Chodzę regularnie 3 razy w tygodniu. Proszę o radę.
Z góry dziękuję.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1322 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15215

Dieta ==> podstawa

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 405 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5118

https://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

https://www.sfd.pl/*_T_U_*_M_A_S_Z_*_O_D_P_O_W,_E_D_Z,_*-t301411.html

https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html

,,Musimy od siebie wymagać, nawet jeśli inni nie będą od nas wymagać!!''
Pokolenie JPII

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 673

Dokładnie, sam mam 15 lat i wiem, że bez diety ani rusz

Od czasu kiedy ją sobie ułożyłem przytyłem 10kg w 5 miechów

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 522 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21190

dieta + odpowiedni plan treningowy + regularne ,intensywne cwiczenia = sukces ;)

Jak nie po dobroci to pod chwytem !!!

...

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 34600 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 434089

Dieta to podstawa. Do tego odpowiedni trening no i może jakieś białko i jest wynik

W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30748

egzakli

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 473 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34083

"suplementami i dietą ale nie mam pojęcia jak się do tego zabrać."
Do diety najlepiej zabierz się łyżką i widelcem ;)

Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2069

Ja też mam 15 lat i ćwicze miesiąc i polecam ci nitrobolon i jakies bialko !!!!!!!!!

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51769 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349984

może mete od razu?
za młodyś na siłkę, jeszcze.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

10kg w 5 miechów z dietą?

na moje oko to trochę mało

ja bez diety przytyłem jakieś 10kg w 2 miechy

(tylko rozstępy sie porobiły) i jest już 85...teraz zacząłem stosować diete

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening HST do oceny

1
2

Następny temat

biceps jak stal

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły