selene211/zaczynam po długiej przerwie...

,maskara , ale wstyd . W życu z facetem o swoich wzdęciach nie rozmawiałam . Az się bałam czytać co napiszesz :D Znalazłam drugiego winowajcę dzisiaj , bo po owsiance było wszystko ok , ale jak zjadłam kurczaka pożałowałam.Sprawdziałm na necie które zmoich warzyw powoduje wzdęcia a tego akurat używam dużo . Cebula . Daję gdzie wlezie bo uwielbiam ;(

przeciez to nie byla rozmowa, tylko drobna sugestia nie ma sie co spinac, przeciez po to tu jestesmy, zeby sobie pomagac

CEBULA POWODUJE WZDECIA?!
swiat sie konczy... w zyciu bym nie powiedziala

no ja też nie wiedziałam , zaczęłam się zagłębiac w te wzdęcia dokładnie . Na obidek zjadłam cała cebulę i po treningu sałatkę ze świezych warzyw z wielka cebulą :D:D:D

cebula+mleko=mega bąki

szkoda że dopiero teraz, się zaczęłaś tym interesować, i robić coś w tym kierunku. No ale better now than never

dobrze, że nie lubię. przynajmniej nie muszę ograniczać

cebula+mleko=mega bąki fuuuj
dobrze że nie lubię mleka

Asika...rozwaliłaś mnie :D:D:D:D

płatki owsiane na mleku , suszone morele
kromka chleba żytniego razowego z polędwicą z kurczaka
serek wiejski z rzodkiewką , jabłko
jabłko , kromka chleba żytniego z polędwicą
sałatka Cesar , dwa kawąłki pizzy ;)
odżywka

wyciskanie sztangielek skos 12x4 12x6 , 10x6 , 10x6
rozpiętki 12x6 , 8x6 , 8x6, 6x8
młotkowe wyciskanie 12x6 , 10x6 , 10x8 , 6x8
wyciskanie na maszynie chwyt wąski 12x20 , 10x20 , 10x25, 6x25
rowerek 20 minut
taki sobie trening , bardzo zmęczona po pracy , ludzi na siłowni jak na dworcu , wszystko zajętę ;(

Nie bój się, miną wakacje, to i ludzi ubędzie

hehhe , no mam nadzieję . Na szczęście nigdy nie ma kolejek na MC i przysiady :D:D:D