http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z
In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe
...
Napisał(a)
Selene a dlaczego nie podajesz wypisek z miski? Bo tak mi się rzuca, piszesz owsianka, a dopiero pytana dodajesz ze na mleku. Tutaj wszyscy zakładamy raczej, że na wodzie. A mleko z Twojej miski umyka, i potem nie będzie wiadomo co i jak z nabiałem w Twojej diecie
...
Napisał(a)
no właśnie się zastanawiałam czy mogę dać odzywki do gorącej owsianki...
Wszystko, co naprawdę lubię, jest albo niemoralne, albo nielegalne, albo tuczące...
...
Napisał(a)
odczekaj chwilę dodaj do troszkę przestudzonej
http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z
In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe
...
Napisał(a)
pisz co jesz tak generalnie jak ci sie nie chce liczyc, ale skladniki powinny byc
...
Napisał(a)
no tak , ale tego mleka to na 50 g owsianki daje ok 100 ml mleka . ok..będę zrzuty robiła codziennie .
Wszystko, co naprawdę lubię, jest albo niemoralne, albo nielegalne, albo tuczące...
...
Napisał(a)
100ml mleka ma znaczenie. wszystko ma znaczenie :D tylko warzyw sie nie liczy do bilansu, bynajmniej ja tak nie robie, bo bym sie zatyrala w tym liczeniu.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wiem , jedyne co mam na usprawiedliwienie to że dziisaj zero treningu , relax . Zakupów nie zrobiłam , dobiłam tylko białko i węgle...W dni treningowe będzie cacy
Wszystko, co naprawdę lubię, jest albo niemoralne, albo nielegalne, albo tuczące...
...
Napisał(a)
i nie mogę jeść migdałów...wysypało mnie po nich ...
Wszystko, co naprawdę lubię, jest albo niemoralne, albo nielegalne, albo tuczące...
Poprzedni temat
mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc
Następny temat
Treningu siłowego do poprawy
Polecane artykuły