ułożenie kciuka przy wyciskaniu sztangi

Witam!Podczas wyciskania zawszę układałem kciuk tak aby obejmował sztangę bo uważałem że to jest naturalna pozycja i nigdy nie zwracałem uwagi aż wczoraj zobaczyłem jak ćwiczy jeden z weteranów siłowni.Wyciskając sztangę ma wszystkie pięć palców złączone a gryf leżu mu na dłoni,podobno sporo osób preferuje taki chwyt.Czy ma to jakieś znaczenie,czy to po prostu jakaś stara szkoła?

Jak Ci spadnie ciężka sztanga na klatkę piersiową i się zachłyśniesz własną krwią to będziesz wiedzieć że się tak nie robi , chwyt zamknięty rób bo jest bezpieczny .

ja robie podobnie tylko kciuki mam wzdłuż sztangi

mało znaczące ale stabliniej sie wyciska

Stosują tak zwany małpi chwyt, nie ma to wpływu na ćwiczenie, jest ponadto niebezpieczny ponieważ przy braku doświadczenia sztanga może się wyślizgnąć z dłoni, czego nie ma przy chwycie zamkniętym.

Mój wcześniejszy brak zainteresowania tą metodą spowodował że nie wiedziałem że to się nazywa małpi chwyt a więc dziękuje za informacje.
Ja osobiście jestem za tradycją i nie planuje tego testować;)
Co do tego rodzaju chwytu poczytałem co nie co i podobno według jednych stosują to nowicjusze robiąc błąd bo sztanga może jak wyżej kolega przytoczył przykład z krwią spaść na klatę co było nie było przyjemne pewnie nie będzie,ale według innych to metoda zawodowych kulturystów ( trafiłem nawet na zdjęcie Arniego tak ćwiczącego ) podobno ma wpływ na prace mięśni i odciąża nadgarstki.

jak tam bym się bał 125kg trzymać chwytem otwartym podczas treningu, był taki filmik gdzie koleś wyciskał właśnie takim chwytem i dobrze sie to dla niego nie skończyło mówiąc wprost sztanga spadła mu na klate z wielkim hukiem

E tam ja widziałem jak kolesia przekroiło na pół też spadła mu sztanga bo trzymał małpim chwytem

sporo filmików na youtube jak kolesiom sztanga w klatkę wjeżdza

link?

wpisz wypadki na siłowni

np



1:06 1:35 miazga :)
1:57

Ogólnie masakra niektóre
U mnie gościowi przy wyciskaniu pękną łokieć, sztanga spadła na szyje i go zabiła.