...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
to jak wkoncu chlopaki, masowac dalej czy jechac na rzezbe juz ?
bo to ciezka decyzja ;)
bo to ciezka decyzja ;)
...
Napisał(a)
Możesz zaczynać powoli redukcję, bo później ciężko ci będzie, a jak słabo będzie schodziło to dorzuć jakiś spalacz. Nie zapomnij o diecie :)
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
Generalnie redukcja.
Brzuch i klata dziwnie wygląda tz. są zalane. Jak zmasujesz będzie to bez sensu wyglądać. Generalnie zastanów się co chcesz wybrać albo być dużym w koszulce ewentualnie w bluzie i wstydzić się wyjść na plaże czy być lekko mniejszym i robić duże wrażenie przed dupami nad jeziorkiem ^^
Pozdro :)
Brzuch i klata dziwnie wygląda tz. są zalane. Jak zmasujesz będzie to bez sensu wyglądać. Generalnie zastanów się co chcesz wybrać albo być dużym w koszulce ewentualnie w bluzie i wstydzić się wyjść na plaże czy być lekko mniejszym i robić duże wrażenie przed dupami nad jeziorkiem ^^
Pozdro :)
...
Napisał(a)
od pon, zmieniam trening na rzezbe i biore sie za diete. Dodam bialko do tego.
Pomoze ktos jakis dobry plan ustawic?
pozdro
Pomoze ktos jakis dobry plan ustawic?
pozdro
...
Napisał(a)
Proponuję rotację węglowodanami, jak chcesz jeszcze masę łapać.
I'll be back!
...
Napisał(a)
chcial bym zgubic brzuch i nadmiar fatu gdzie niegdzie, ale z drugiej strony bym podlecial troche na klatce i nogach (strasznie odchodza od gory).
...
Napisał(a)
Masuj jeszcze do marca.
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
Polecane artykuły