Znowu o HMB - jak jeść

Zastanawiam sie czy jak robie dość intensywny trening a p[otem aeroby to czy brać HMB po treningu siłowym, a potem biegać, czy wykonać wszystko i potem HMB?? Biore 3tabs. rano i 3 po treningu Trec'a

...a powiem Ci Red ze jadłem raz HMb i raczej nie zdecyduje sie wiecej..Dawki jak dawki,ale można wydać te pieniadze o wiele lepiej.
Pozdro
Ale jak ktos pyta,to należy udzielić info zgodnie ze stanem wiedzy i kontekstem pytania..choc czasem trudno tego sie sztywno trzymać

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Bierz HMB pomiedzy silowym a aerobami osloni Ci wtedy miesnie podczas aero i da ci wieksza energie do treningu aerobowego!

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki

.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Michał G. "GÓRAL"

tochę mało tego HMB, proponuje Ci dawki około 5 gram dziennie!!

Trec jest tańszy od Olimpa , pamiętaj o TYM!!!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A jak rozdzielic te 5 gram?? tzn. kiedy jeść? jedna kapsolka ma 500mg

rano przed i po treningu oraz przed snem. Najwieksza dawka po treningu i rano

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki

.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Michał G. "GÓRAL"

Ile mg HMB jest w jednej kapsułce Olimpa?

Pozdrawiam -BiLaX-

...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

Bilax - w jednej kapsulce Olimpa znajduje sie 500mg czystego HMB

dzięki SOG poleciał

oczywiście mowimy o tym nowym HMB Olimpa, bo to stare tez mialo 500mg HMB

Pozdrawiam -BiLaX-

...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

Przed snam jem białko, łączyć to HMB z białkem?

wydaje mi się, że dawka przed snem jest zbędna.... samo HMB nie ochroni organizmu przed nocnym katabolizmem....to zadanie spełni porcja białka... zatem radziłbym raczej brać w ciągu dnia...

Vlad,HMb na noc ma uzasadnienie..Oprócz funkcji redukcji katabolizmu HMb ma poprawić wykorzystanie białka.Ale jak kolega bierze tylko 3 gramy dziennie to rzeczywiscie masz racje,nie ma co na noc łykac tylko przed i po treningu a w dni wolne rano i w ciagu dnia(choć tutaj mozna dać drugą porcje na noc)
Pozdro.
Ponadto w wyszukiwarce jest tego pełno..
Pamietam jak Hi-Tec pisal ze dzięki HMb uzyskuje sie przyrosty przy dwukrotnie mniejszej podaży białka
Jaja..

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!