SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak to zmieszać ? i ewentualna korekta jak jeść

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 715

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1064
Witam jeśli już było coś podobnego to sory, ale nie znalazłem. A teraz do rzeczy z tej racji iż był napływ wakacyjnej gotówki postanowiłem zrobić drobne zakupy a mianowicie 1x Gainbody Machine 30 Man + 1x Ostrowia(póki co po 1 opakowaniu dla sprawdzenia smaku :P ) i tak myślę nad kredką jakieś zwykłe mono może vitalmaxa zielonego. I teraz pytanie w sposobach dawkowanie Gainboda pisze 2x100g dziennie a ja bym chciał to zrobić tak 100g dziennie( 2xpo50g) i do każdej porcji Gainboda dorzucić 30g ostrowi co dało by ok 39g białka ok 31g węglowodanów i ok 4,5g tłuszczu. Dawkowanie dzień nietreningowy jako 2 śniadanie i podwieczorek, dzień treningowy 2godziny przed treningiem pełnowartościowy posiłek i 30 minut przed samym treningiem, 30 minut po treningu to samo a godzinę po treningu pełnowartościowy posiłek. Co do diety to heh wiadomo są wakacje to się nie chce, ale jest :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
zamiast slowa "gainbody" - wstaw sobie slowo "kanapka z szynką", a zamiastslowa "ostrowia" - slowo "kotlet", a bedziesz mial odpowiedz...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1917 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34027
wszelkie dodatki bez diety to wywalenie kasy w bloto..

IHS TEAM.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1064
"wszelkie dodatki bez diety to wywalenie kasy w bloto.. "
Moje ostatnie zdanie "Co do diety to heh wiadomo są wakacje to się nie chce, ale jest :)



Zmieniony przez - m4a1domin w dniu 2009-07-16 20:58:13

Zmieniony przez - m4a1domin w dniu 2009-07-16 20:58:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
ja Ci dalem dopowiedz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1064
faftaq czyli analizując twoja odpowiedź to wyjdzie "kanapka z kotletem i szynką", czyli można zjeść dobrze rozumiem?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nitrobolon II LE + mono + AAKG?

Następny temat

Cell Pump vs dopracowana dieta

WPC zestaw