delka_27 dziennik treningowy / redukcja

a ile juz robisz ten trening? i masz juz wyczucice ciezarow ktorymi powinnas operowac?

z 3 tygodnie. No tak mysle, że już wiem co i jak z wielkością ciężarów którym daje rade lub nie

Jakaś ta micha dziś niedopracowana, słabo się starałam czy cuś

A może zamiast zwykłego aeroba spróbować interwały??kiedyś nieźle mi to nawet szło :)

a to probuj, dobry pomysl
trening to za tydzien dostaniesz nowy

a tak w ogóle to dlaczego nie jestem już w dziale Ladies?? tylko w Dziennikach treningowych??

Nie cieszysz się z awansu? prowadzisz dziennik treningowy, tam są posty konsultacyjne i giną w tłumie osoby regularnie prowadzące wypiski

a to jak awans to się cieszę, choć nie powiem, że było mi źle w kameralnym , babskim gronie

dziś trening bardzo podobny do ostatniego, może troszkę więcej powtórzeń zrobiłam w 3 seriach

A i zrobiłam interwały. To był świetny pomysł, żeby zamienić te nudne aeroby. 15 min 60/60sek tętno 160/130-bieżnia.

Dostałam wyniki badania testosteronu. 0,21 ng/ml. Normy są różne w granicach 0,5 - 0,82. Jutro się dowiem co to oznacza

Zmieniony przez - delka_27 w dniu 2011-02-01 18:56:14

nie powiem, że było mi źle w kameralnym , babskim gronie

Dzienniki są o wiele bardziej kameralne, wierz mi

...

Daj znać, co tam z tym testosteronem

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-02 17:14:55

a więc tak :) testosteron 0,21 podobno super (norma to 0,1-0,9).
Co do trądziku to pani skwitowała, że trądzik to choroba genetyczna skóry i można ją tylko złagodzić ale nie wyleczyć. Muszę się oswoić jednak z myślą "ten typ tak ma".

Jeszcze została kwestia nieregularnych miesiączek, które u mnie występują co 35-43 dni. No ale to przy kolejnej wizycie.

To dietka :)



trening jutro

Zmieniony przez - delka_27 w dniu 2011-02-02 20:43:10