Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
60
Witam,
Jestem bardzo szczuplym smiertelnikiem o wadze 67 kg na 189 cm wzrostu. Mam do tego bardzo szczupla szyje, bo niewiele wiecej cm od mojej "gały". Chcialbym ja powiekszyc, tak by koszulki jakos w miare lezaly na mnie, a nie tak ja juz jest - zsuwaly sie na boki.
Jak ja moge powiekszyc ?
Dodam tez, ze cwicze na silowni ok 1 miesiac, oraz jestem na diecie ok niecaly tydzien.
Z gory dzieki za odpowiedz :)
Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
956
Coś mi się wydaje, że jesteś bardzo wąski w barach i to jest problem a nie szyja... Jest sporo ludzi bardzo szczupłych, ale te koszulki własnie wiszą na nich a nie spadają. Skoro ćwiczysz i trzymasz dietę to po prostu kontynuuj to a z czasem jak nabierzesz masy problem się zmniejszy :)
To myśli są tym, co szczęśliwie lub nieszczęśliwie układa człowiekowi życie... :)
Szacuny
5
Napisanych postów
462
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12181
no tyj dalej na tej silce i pewnie masz tez bardzo dluga szyje nie ? tez mam ten problem ;/ najlepiej wgl nie chodz w krotkim rekawki tylko w bluzach i luznych. bo uwierz ze to chvojo wyglada(ten sam problem mam).
Szacuny
6
Napisanych postów
224
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
839
po takim czasie nie masz co marzyc o efektach, rob szrugsy na bary i ogolnie barki :) (oczywiscie inne partie misni tez ale tutaj podaje te ktore beda mialy wplyw na to, o co zapytales)
nie zapominaj o aspekcie duchowym. SOG'i poproszę.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
60
@taroo94 No własnie ona do tych krotkich nie nalezy i nie dosc, ze ona jest dluga to jeszcze chudsza niz u innych osob mojej postury .
Co do cwiczen, to znalazlem kilka na sama szyje i tu moje nastepne pytanie: ile razy w tygodniu mam ja cwiczyc i ile serii ?