Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..
...
Napisał(a)
OK kumam o co chodzi. Na masie aeroby też jako podkręcenie metabolizmu. Na redukcji można dłużej kręcić. Sprawa wyjaśniona
...
Napisał(a)
gigantmasx Jezeli nie zalejesz sie az tak,to mozesz mase ciagnac nawet 4 miechy.Papaj tez tak robil z tego co mi kiedys napisal. Wiec wszystko zalezy od zatluszczenia i od wlasnej inicjatywy.
...
Napisał(a)
rozumiem cię Bulek ale chodzi mi oto czy jak skończe cykl na mase to czy ( za pare miesięcy) mógłbym zrobić redukce przecierz kulturyści mają mało fatu reszta to masa mięśniowa
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Jestes kulturysta? jezdzisz na zawody? Nie sadze.Jestes poczatkujacym ze stazem 6-7 miesiecy wiec Tobie akurat zalezy narazie na zbudowaniu masy miesniowej i jakiejs tam masy ciala. Wiadomo ze nie mozna sie za bardzo zalac...ale jezeli zrobisz tej masy troche,to dobrze by bylo po cyklu na mase zrobic sobie mala redukcje,i wyrzezbic nowo zbudowane mieso.
...
Napisał(a)
Dokładnie tak jak pisze Bulek1991.
Na razie skup się na robieniu masy a czy robić dalej masę czy redukcję ocenisz za te parę miesięcy
Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-28 14:52:14
Na razie skup się na robieniu masy a czy robić dalej masę czy redukcję ocenisz za te parę miesięcy
Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-28 14:52:14
Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..
...
Napisał(a)
a co do aerobów papaj mi kiedyś napisał że powinny trwać 30 min.
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Problem też mam z tym że ciężko mi śię je tak duże posiłki (średnia przemiana materii)
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
i zwłaszcza taką ilość, musiałem sobie zakupić to co
Jabi mi polecił enzymy trawienne "digest plus" i "dibencozide Force" bo niechciało mi śię tyle jeść (niemogłem).
Jabi mi polecił enzymy trawienne "digest plus" i "dibencozide Force" bo niechciało mi śię tyle jeść (niemogłem).
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Mi tez wczesniej bylo ciezko pochlaniac 100g ryzu Pamietaj ze przed treningiem i po treningu najwiecej weglowodanow dajesz.Z czasem zoladek Ci sie rozciagnie i bedzie gitarka.
...
Napisał(a)
ale dalej ciężko mi się je te same posiłki czyja to wina ?? monotonnej diety??, zamałe odstępy czasu pomiędzy posiłkami??
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
Poprzedni temat
Cykle
Następny temat
bardzo slabe kosci i stawy-pomocy
Polecane artykuły