gigantmasx-pytania

Mi mozesz soga dac hahahaha

w sumie tam sie troche uspokoil..

ale czasem 'doradza'

hehe wazne ze sie stara

no dobra nic tu po mnie..nie lubie za bardzo treca bo kiedys w pudelku 300g kreatyny bylo ROWNE 200g...ale giganta sobie wezcie pozdro naturszczyki

Cześ Bulek mam pytanie czy uważasz że dekstroza jest dobrym transportem kreatyny???

Zalewa tluszczem i bardzo mocno wyrzuca insuline...wolal bym brac MaxCarba po treningu razem z kreatyna.

to że tłuszczem zalewa to wiem , zaczekaj chwile Bulek to zaraz wrzuce tu rospiske którą pewnie czytałeś że dekstroza to dobry transport kreatyny to wielki mit bo to ryboza i tauryna jest transporterem kreatyny

3 MIT - Dextroza bardzo dobrze wpływa na transport kreatyny i żeby cykl był efektywniejszy należy brać ją do każdej porcji kreatyny.

Jedna z największych bzdur jakie słyszałem i najczęściej przewija się na forum sfd.pl. Pogląd ten panował mniej więcej do 2006r. Dextroza, czyli glukoza nie wpływa na transport kreatyny. W badaniach dokładnie wyszło, ze odpowiedź insulinowa jest albo za mała, albo występuje nie w tym momencie co trzeba, aby przyczynić się do transportu kreatyny. Dextroza to cukier prosty o bardzo wysokim IG, przez co należy go unikać. Może on powodować raczej ujemne skutki.
WNIOSEK: Dextroza jest całkowicie zbędna zarówno przy cyklu kreatynowym jak i bez niego.

masz linka czhyba że już czytałeś ten artykól [https://www.sfd.pl/[ART]Największe_mity_suplementacji_by_boguc-t388229.html] 

może Papaj albo Jabi się wypowie co do dekstrozy czy wierzą w ten mit że pełni funkcję szybkiego transportera kreatyny