BonitoJoga
Mam pytanie jak lepiej ćwiczyć hantlami biceps - na siedząco czy stojąco? Co daje lepsze efekty i mniej obciąża kręgosłup?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
39
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1686
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Stojąc.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
39
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1686
A stojąc nie obciąża się kręgosłup czy jest ok?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1841
człowieku a ty wogóle wiesz gdzie jest biceps ? Jak ćwiczenia na biceps mogą obciązać kręgosłup ?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
39
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1686
człowieku tak się składa że wiem gdzie jest biceps ale nie wiem czy to może obciązać kręgosłup , nie jestem chodzącą encyklopedią dlatego się pytam a to chyba nie jest zabronione? Jak nie odpowiadasz na pytanie to lepiej wogóle tu nie pisz!
3
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Normalnie mogą obciązać kręgosłup...
Obciążenie stojąc jest mniejsze niż siedząc bo cięzar rozkłada ci się równomiernie na całe ciało w tym na nogi a siedząc idzie tylko na oś kręgosłupa.
Obciążenie stojąc jest mniejsze niż siedząc bo cięzar rozkłada ci się równomiernie na całe ciało w tym na nogi a siedząc idzie tylko na oś kręgosłupa.
2
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
39
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1686
Dzięki ;]
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6929
Napisanych postów
63326
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787749
biceps czy będziesz ćwiczył na sidząco czy stojąco raczej kręgosłupa nie przeciążysz
chyba że będziesz ćwiczył ekstremalnie nietechnicznie
chyba że będziesz ćwiczył ekstremalnie nietechnicznie
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
39
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1686
A słyszałem że można ćwiczyć hantlami podpierając ścianę i że to podobno pomaga żeby nie obciążyć kręgosłupa. Co o tym sądzicie?
...
maślor
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
675
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6397
a masz jakies schorzenie czy coś w ten deseń, że tak sie martwisz o kręgosłup?
bo ćwiczenia na biceps akurat obciazaja go tylko minimalnie o ile wiem.
bo ćwiczenia na biceps akurat obciazaja go tylko minimalnie o ile wiem.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
39
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1686
Nie tyle co schorzenie tylko zależy mi żeby nie zatrzymać sobie jeszcze wzrostu :P A z tym oparciem się o ścianę to dobre czy jakiś kit?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
