...
Napisał(a)
Mam pytanie jak lepiej ćwiczyć hantlami biceps - na siedząco czy stojąco? Co daje lepsze efekty i mniej obciąża kręgosłup?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
człowieku a ty wogóle wiesz gdzie jest biceps ? Jak ćwiczenia na biceps mogą obciązać kręgosłup ?
...
Napisał(a)
człowieku tak się składa że wiem gdzie jest biceps ale nie wiem czy to może obciązać kręgosłup , nie jestem chodzącą encyklopedią dlatego się pytam a to chyba nie jest zabronione? Jak nie odpowiadasz na pytanie to lepiej wogóle tu nie pisz!
3
...
Napisał(a)
Normalnie mogą obciązać kręgosłup...
Obciążenie stojąc jest mniejsze niż siedząc bo cięzar rozkłada ci się równomiernie na całe ciało w tym na nogi a siedząc idzie tylko na oś kręgosłupa.
Obciążenie stojąc jest mniejsze niż siedząc bo cięzar rozkłada ci się równomiernie na całe ciało w tym na nogi a siedząc idzie tylko na oś kręgosłupa.
2
...
Napisał(a)
biceps czy będziesz ćwiczył na sidząco czy stojąco raczej kręgosłupa nie przeciążysz
chyba że będziesz ćwiczył ekstremalnie nietechnicznie
chyba że będziesz ćwiczył ekstremalnie nietechnicznie
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
A słyszałem że można ćwiczyć hantlami podpierając ścianę i że to podobno pomaga żeby nie obciążyć kręgosłupa. Co o tym sądzicie?
...
Napisał(a)
a masz jakies schorzenie czy coś w ten deseń, że tak sie martwisz o kręgosłup?
bo ćwiczenia na biceps akurat obciazaja go tylko minimalnie o ile wiem.
bo ćwiczenia na biceps akurat obciazaja go tylko minimalnie o ile wiem.
...
Napisał(a)
Nie tyle co schorzenie tylko zależy mi żeby nie zatrzymać sobie jeszcze wzrostu :P A z tym oparciem się o ścianę to dobre czy jakiś kit?
Polecane artykuły