OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Sam sobie rozwalisz tylko stawy. Ale to Twoje stawy w sumie.
...
Napisał(a)
tu masz filimik, w ktorym masz pokazany bardzo fajny sposob treningu na worku:
SFD Fight Club & Uderzane
WISŁA KRAKÓW
...
Napisał(a)
A i jeszcze pamiętaj np przy uderzeniach o trakcji mięśni i oddechu. Skręcaj stope, wkładaj biodro w kopnięcie tak jak i w uderzenie, skręcej tłuów, włoż bark i wystrzel ręke to tak w skrócie. jesli cos pominąłem prosze o poprawe.
"Walcz z sercem ale używaj tez głowy"
Zapasy - Stoczonych Walk : 10
...
Napisał(a)
Pominąłeś korektę trenera.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Moim zdaniem nie trzeba iść do jakiegoś klubu na trening.Takie kopnięcie nie jest trudne po prostu na początku zacznij kopać niżej skręcaj stopę mocno prawie o 180 stopni a nawet więcej bo to jest ważne i wypychaj biodra. Samemu Ci to niebawem przyjdzie i po paru miesiącach będzie Ci ta noga już ładnie i technicznie chodzić a co do szybkości to możesz zakupić sobie obciążniki np po 2kg 20zł nie za dużo a dużo dają ja w nich kopie biegam i skacze na skakance.
...
Napisał(a)
Nie musisz mi współczuć;d trenuje ładne 4 lata trenuje karate i kickboxing wiem o czym mówię mi nie chodziło o to że ja też jestem samoukiem i nie trzeba nigdzie chodzić tylko daje mu wskazówki które dawał mi mój trener i nadal daje przecież nie jestem mistrzem
...
Napisał(a)
michael253 - Ja wiem, ale chodziło mi o fakt że używasz obciążników na nogi chyba nie wpływa to w zbyt dobrym stopniu na stawy :)
A co do tematu to bardzo bardzo ciężko jest samemu nauczyć się chociażby PODSTAW, bez ćwiczenia z partnerem wydaje się to wręcz niemożliwe. Trzeba zapieprzać do klubu :)
A co do tematu to bardzo bardzo ciężko jest samemu nauczyć się chociażby PODSTAW, bez ćwiczenia z partnerem wydaje się to wręcz niemożliwe. Trzeba zapieprzać do klubu :)
...
Napisał(a)
Kopnięcie okrężne jest prostym kopnięciem ? Domyślam sie, że autor nie potrafi wykonać frontalnego. Sam na pewno się nie nauczysz, musi ktoś ci pokazać.
Poprzedni temat
Andrzej Gołota - powiązania z Pershingiem
Następny temat
Seminarium z Roberto Atalla w Legnicy
Polecane artykuły