michael253

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

352

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Pionki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Karate Tang Soo Do

Ostatnia aktywność 19.05.2011 (13:49)

Data rejestracji 02.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Szybkość kopnięcia i obciążniki cześć wam. mam pytanie do treningu na poprawę szybkości kopania z obciążnikami.było już wiele tematów ale nie znalazłem na to odpowiedzi.więc kupiłem sobie obciążniki po 1kg na nogę.gdybym kopał max 2 razy w tygodniu po około 20 - 30min na worku to	17	2011-01-30 12:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Szybkość kopnięcia i obciążniki	2011-03-05 18:05
Sztuki Walki	Szybkość kopnięcia i obciążniki	2011-02-02 15:02
Sztuki Walki	Szybkość kopnięcia i obciążniki	2011-02-01 20:46
Sztuki Walki	Szybkość kopnięcia i obciążniki	2011-02-01 15:01
Sztuki Walki	szybkość...	2011-01-31 15:06
Sztuki Walki	Szybkość kopnięcia i obciążniki	2011-01-31 14:33
Sztuki Walki	Szybkość kopnięcia i obciążniki	2011-01-30 17:35
Sztuki Walki	Szybkość kopnięcia i obciążniki	2011-01-30 17:20
Szybkie pytania bez logowania	Obciążniki	2011-01-30 14:03
Sztuki Walki	Kopnięcie - Kickboxing	2011-01-27 15:52
Sztuki Walki	Kopnięcie - Kickboxing	2011-01-27 15:41
Sztuki Walki	Kopnięcie - Kickboxing	2011-01-27 14:17