Kopnięcie - Kickboxing

Sam sobie rozwalisz tylko stawy. Ale to Twoje stawy w sumie.

tu masz filimik, w ktorym masz pokazany bardzo fajny sposob treningu na worku:

A i jeszcze pamiętaj np przy uderzeniach o trakcji mięśni i oddechu. Skręcaj stope, wkładaj biodro w kopnięcie tak jak i w uderzenie, skręcej tłuów, włoż bark i wystrzel ręke to tak w skrócie. jesli cos pominąłem prosze o poprawe.

Pominąłeś korektę trenera.

Moim zdaniem nie trzeba iść do jakiegoś klubu na trening.Takie kopnięcie nie jest trudne po prostu na początku zacznij kopać niżej skręcaj stopę mocno prawie o 180 stopni a nawet więcej bo to jest ważne i wypychaj biodra. Samemu Ci to niebawem przyjdzie i po paru miesiącach będzie Ci ta noga już ładnie i technicznie chodzić a co do szybkości to możesz zakupić sobie obciążniki np po 2kg 20zł nie za dużo a dużo dają ja w nich kopie biegam i skacze na skakance.

michael253 - Współczuje twoim stawom

oo kurde pomyliłem się,miało być kickboxu ^^

Nie musisz mi współczuć;d trenuje ładne 4 lata trenuje karate i kickboxing wiem o czym mówię mi nie chodziło o to że ja też jestem samoukiem i nie trzeba nigdzie chodzić tylko daje mu wskazówki które dawał mi mój trener i nadal daje przecież nie jestem mistrzem

michael253 - Ja wiem, ale chodziło mi o fakt że używasz obciążników na nogi chyba nie wpływa to w zbyt dobrym stopniu na stawy :)

A co do tematu to bardzo bardzo ciężko jest samemu nauczyć się chociażby PODSTAW, bez ćwiczenia z partnerem wydaje się to wręcz niemożliwe. Trzeba zapieprzać do klubu :)

Kopnięcie okrężne jest prostym kopnięciem ? Domyślam sie, że autor nie potrafi wykonać frontalnego. Sam na pewno się nie nauczysz, musi ktoś ci pokazać.