Jak ćwiczyć równowagę?

Witam mam do was prośbę. Proszę o porady jak ćwiczyć równowagę w boksie i sztukach walki? Na treningach nie mamy żadnych takich ćwiczeń, a mam lekkie problemy z równowagą. Z góry dziękuję

Bokser199, my tak samo, polecam wg. mnie bardzo ekscytujące, ale czy nauczysz się na tym równowagę trzymać, hmm...
Zapomniałeś dodać, że raz w jedną, raz w drugą stronę się obracamy ;D

wbijasz dwa pale tak mniej wiecej o długośći 3 metrów nad ziemie.
przywiązujesz do obu końców line( pamiętaj aby byla gruba i dobrze przywiązana)
i chodzisz po niej mając w reku długą tyczkę w celu lepszej koordynacji.
miesiąc takich treningów i wypracujesz równowagę w 100 %

pozdrawiam

Podziwiam, że chciało ci się to pisać. To 93 to pewnie twój rocznik. Lepiej idź odrabiać lekcje

Proszę o jakieś mądre ćwiczenia i porady

no ale co mamy Ci poradzić
najlepsze są ćwiczenia na piłce, np te są fajne:

nie bulwersuj się tak człowieku ! lekcje ? ferie mam a po za tym odejmij od 2011 1993 . i pogadamy



po za tym to nie wiesz co to jest google.pl :)

https://www.sfd.pl/Ćwiczenie_równowagi-t178306.html

Zmieniony przez - Cezary93 w dniu 2011-01-26 18:53:26

Ja odjąłem i mi wyszedł gówniarz

pierwsze ćwiczenie :
1) stoisz prosto , unosisz rece na wysokosc barkow ma zewnatrz <>
i pierw jedna noge zgieta tak jakbys kolanem chcial walnac i trzymasz okolo 1 minuty pozniej powtarzasz to samo na 2 noge a pozniej mozesz zrobic to z zamknietymi oczami (ciężej)
2)jaskułka z zamknietymi i otwartymi oczami powtorzyc 2 x 1minuta

OloKK jaki gówniarz ??? ;-(

Jeżeli dopiero co zaczynasz treningi i wcześniej nie miałeś zbytnio do czynienia ze sportami...to normalne że możesz mieć problemy z utrzymaniem równowagi..

Co ci może pomóc?

Chodzi pewnie o pochylanie się przy ciosach,na to pomoże szlifowanie techniki ,np podczas walki z cieniem...możesz też spróbować trochę szerzej rozstawić nogi .....Jeżeli trenujesz od niedawna to nie jest to nic zdrożnego...Wyrobisz się

Polecam poćwiczyć pilates, to stereotypowo "aerobik dla otyłych pań", ale to błąd. Pilates wyrabia siłę głębokich mięśni, zwłaszcza brzucha i ud. Pomaga utrzymywać równowagę na jednej nodze np.

Witam i dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Zaraz odpowiednio nagrodzę
A zainteresowała mnie jeszcze jedna rzecz. W którejś części Rockiego trener zauważył, że Balboa przy boksowaniu w worek ma słabą równowagę i związał mu nogi linką. Mógłby mi ktoś trochę przybliżyć tą metodę?