(L)Gorzka83/ Słodko-gorzkie rozterki

Glukozaminę jadłam, 2 opakowania, nie pomogło - może za krótko?

Rozmawialam o tym z jednym z najlepszych chirurgow ortopedow w kraju - na moje pytanie o glukozamine rozesmial sie i spytal czy witamine C lykam, bo to tak samo dziala, czyli wcale.

Na stawy---> wzmocnienie czworoglowych.

jak Chondro to jestem

ludzie ale czemu Wy nie idzicie do ortopedy albo fizjoterapeuty no przeciez takie cos ze sie kuleje po bieganiu i idzie w bolach nie jest normalne...zaczniesz robic siady albo chociaz mc przyjdzie dokladanie ciezarow i sie kalectem skonczy

a co do glukozaminy j.w.

Kupię wit. D
własnoręczne galaretki typu mocna herbata owocowa ze stewią na żelatynie mogłaby być? Ew. desery typu pianka jogurtowa / twarogowa z żelatyną?
Były kiedyś fajne galaretki bez cukru, wycofali i teraz wszystkie są słodzone.

U ortopedy byłam zaraz po skręceniu kolana 2,5 roku temu - na treningu kick-boxingu noga na której się oparłam ujechała mi i kolano wgięło mi się do wewnątrz, a że nie mogłam sobie pozwolić na unieruchomienie wtedy to nie dałam sobie szyny założyć, na profesjonalny stabilizator stać mnie nie było, więc zrobiłam ze zrolowanych bandaży elastycznych. Kolano bolało mnie potem dłuższy czas przy jakiejkolwiek próbie podbiegnięcia, wejścia/zejścia ze schodów. Ostatnio niby przeszło, ale nie wiem czy przez podświadomą chęć oszczędzania prawego kolana nie zaczęłam nadmiernie obciążać lewego, szczególnie przy wysiłku. No i się dorobiłam

mozesz miec juz ubytki masy miesniowej w tej chorej nodze i juz Ci sie to przestaje trzymac kupy wszystko...a dodatkowo ta druga obrywa...teoretycznie cwiczenia silowe pomagaja stawom tylko gorzej jak masz jakis niezaleczony stan zapalny albo cus to mozesz zajechac kolana na amen

moze lepiej odzalowac kase i pojsc chociaz do fizjo zeby zobaczyl co jest nie tak

Muszę wziąć od kumpla nr do ortopedy, gdzie jest możliwość zrobienia USG kolana
Jak u rodzinnego powiedziałam co mnie boli to kazał dużo jeździć na rowerku stacjonarnym

stewia to moda nie galaretka , galareta powinna byc z miesa i kosci.
Najlatwiej spozywac z zupach i sosach

Facet mi się ucieszy, bo w końcu zacznę zupy gotować

u mnie w domu gotowało się wywar na kurzych łapach (do rozgotowania, 2-3 h) + jakiś korpus, szyje + pręga, po odstawieniu do chłodu galareta robiła się bez żelatyny

ja mialam ubytek miesnia czworoglowego (glowa przysrodkowa) ---> do tej pory rzepka lata jak szalona, ale nosze stabilizator donjoy na treningu, pomaga (no ale niestety kosztowal $150)

Z naturalnych sposobów na stawy:

- Imbir (lekkie działanie przeciwbólowe)
- Olej z wiesiołka dwuletniego (j.w.+ działanie przeciwzapalne)
- Olej z ogórecznika (j.w.)
- Olej z pestek czernej porzeczki (j.w.)

Dodatkowo: olej rybny

Olej z małża zielonego Perna canaliculus hamuje stany zapalne, działa przeciwbólowo oraz zwiększa mobilność stawów. Ale pewnie w Polsce nie jest dostępny

Do picia- napary z:
- dzikiej róży (łagodzi stany zapalne)
- kory wierzby (przeciwbólowy)
- kłącza i korzenia różeńca górskiego (działanie łagodzące i przyspieszające rekonwalescencję)

Do jedzenia w dużych ilościach:
- awokado
- tłuste ryby


Nie zaszkodzi spróbować

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-21 12:02:08

Imbir w plastrach piję z herbatą, olej z wiesiołka łykałam - wrócę do niego
Tłuste ryby lubię i jem średnio 4-5x w tygodniu, wędzone też mogą być? Awokado nie lubię, ale postaram się przemycać do sałatek
w aptece zapytam o wierzbę i różeniec

koszt solidnego stabilizatora