Prosta sałatka z kurczakiem ;)

Składniki:
-pierś kurczaka ~400g
-dwie paczki białego ryżu ~200g
-papryka czerwona ~ 150g
-ananas z puchy ~200g
-majonez, sól, pieprz, migdały

Przygotowanie: gotujemy pierś i ryż, w międzyczasie kroimy w drobniutka kosteczkę paprykę i ananasa. Czekamy aż cyc ostygnie, następnie kroimy w drobną kosteczkę. Wszystko wsypujemy do jednego naczynia (ryż też musi być zimny) doprawiamy solą i pieprzem dodajemy migdały ( drobno posiekane/starte) i odrobinę majonezu żeby wszystko trzymało sie razem i dokładnie mieszamy I to by było na tyle. Szukałem czy jest coś podobnego i nie znalazłem więc wstawiam

B- ~102g
Ww- ~200g
T- ~30 (głównie przez majonez)
Kcal ~ 1289

SMACZNEAGO (pierwszy temat w tym dziale więc proszę o wyrozumiałość)

Zmieniony przez - eDi_91 w dniu 2009-03-11 20:57:33

jak dla mnie wyglada wporzadku, normalna smaczna salatka :]

ja tez mam taki talerz :D

ananas, biały ryż, majonez, zalało by mnie po tym szybciej niż bym zdążył powiedzieć "w samku zajbiste!".

wyglada malo apetycznie przynajmniej dla mnie (kolor)

nie wiem czy mam racje ale przyswajalnosc białka przy jednym posiłku wynosi ok 50g. wiec zmniejszyłbym ilosc składnikow.

Przecien to siem jeszcze porcjuje

propsy robiem podobna czasem

jaki to jezyk?

odpisałbym ale szkoda dostawac kolejnego bana za jakiegos smiecia : /

kurczaka ma jakis smak czy tak sam jak po gotowaniu bo wtedy nie ma opcji zjedzenia u mnie
ale sog za pomysl