Ves666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4979

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2011 (13:34)

Data rejestracji 19.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ACT na poczatek wiek:16 staz:od 3miechow robie pompiki podciagam sie, a6w przeciwskazania:lekka lordoza i kifoza w oparciu o program michaila stworzylem taki oto plan act: 1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch 2.prostowanie nóg na maszynie	3	2007-03-12 21:06
Trening dla zaawansowanych	Traning na rzezbe-pomocy! wiek-15 waga-64kg wzrost-171cm od razu zaznaczam ze jestem w temacie totalnie zielony i z silownia nie mam zadnego doswiadczenia (poki co stosowalem jedynie "trening domatora" i a6w). postanowilem zaczac chodzic na silownie, ale odrazu pojawilo	3	2006-12-23 11:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	perfekcyjna wołowina	2011-02-22 22:14
Kuchnia SFD	PlacuSzek :D	2011-01-20 23:12
Kuchnia SFD	Prosta sałatka z kurczakiem ;)	2011-01-14 20:25
Kuchnia SFD	bomba kaloryczna jak przyzadzic?	2010-12-15 00:08
Kuchnia SFD	Kura tikka masala xD	2010-11-08 18:02
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2010-06-23 02:38
Odżywianie i Odchudzanie	Tuńczyk jednak zdrowy?	2010-06-17 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Do tuńczykożerców !	2010-06-11 17:41
Kuchnia SFD	Produkty sojowe	2010-05-20 19:56
Kuchnia SFD	Produkty sojowe	2010-05-17 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	ryz basmati-kupiec	2010-05-11 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	przytyc w jeden dzien	2010-05-11 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost 14-latka	2010-01-16 23:17
Kuchnia SFD	Chleb typu KR-IRL	2009-09-29 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Co Zrobić Aby Być Wyzszym.?	2009-09-21 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	CZYSTA MASA MIĘŚNIOWA	2009-06-14 19:22
Kuchnia SFD	[low carb] Salatka z pieczarek surowych z krewetkami	2009-06-11 18:43
Kuchnia SFD	Bomba kalorczyna dla masowca !!!!! SZYSZKI	2009-06-05 00:30
Kuchnia SFD	Bomba kalorczyna dla masowca !!!!! SZYSZKI	2009-06-05 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	Apetyt apetyt apetyt!!!	2009-05-30 20:43
Kuchnia SFD	Marynata SPHINX	2009-05-11 22:43
Kuchnia SFD	placuszki z ketchupem mniam	2009-04-16 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Placki z USA - problem z tłumaczeniem	2009-04-16 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Przepis na sos	2009-04-06 17:34
Scena MMA i K-1	Współcześni gladiatorzy-film	2009-03-16 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Fotki Fitness - druga edycja	2009-02-25 18:36
Kuchnia SFD	kurczak po chińsku - zdrowy	2009-02-13 22:14
Inne dyscypliny	System wiązań BOA - problem	2009-01-12 19:21
Kuchnia SFD	omlet z ryzem i warzywami	2009-01-06 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	Jak urosnąć, od roku nic nie urosłem (15 lat)	2008-12-31 01:21