Problem z rozpoczeciem cwiczen

Witam, chcialbym schudnac i w miare wygladac.Oto sprawa wyglada tak ze mam 177cm wzrostu i waze okolo 85kg wiec troche sie zapuscilem.Zrobil mi sie niezly brzuszek przez ostatnie 2 lata,teraz chcialbym go zrzucic i jeszcze w miare wyrobic tzw kaloryfer:P.Od wczoraj zaczalem robic brzuszki tzn zadnym systemem tylko 20 brzuszkow rano i wieczorem i do tego po 10 pompek rowniez rano i wieczorem( pozniej w planach mam systematyczne zwiekszanie ich ilosci),czy to cos da?Czy aby zrzucic zbedne kilogry i brzuch zaczac stosowac sie do tych cwiczen A6W, ABS II itp?Zamierzam tez biegac,ale nie wiem czy moge polaczyc bieganie , brzuszki i pompki? Nie chce przeciazac organizmu. Jesli ktos moze udzielic rzetelnej odpowiedzi jak zaczac od zera to bede wdzieczny.

Ps. Dodam ze nie mam w planach silowni bo nie mam kasy na to narazie;/

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 85

Wzrost: 177

Cel treningowy: Schudnac i poprawic sylwetke

Staż treningowy na słowni: Zerowy

Uprawiane inne sporty: Aktualnie nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak dostepu

Dieta: Mysle zeby jesc czesciej ale mniej, tak zeby zaspokoic glod a nie sie obzerac.

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: nie zazywam

Jak chcesz schudnąć to musisz ułożyć dobrą dietkę i kręcić aeroby czyli np biegać. Bez tego nie ma co się brać za gubienie wagi.

ale do tego moge sobie dodac ABS II? no i co sadzicie o skakance?

ps. w tyn artykule o aerobach pisze ze one za duzo niby nie daja, choc mam kolege ktory dzieki bieganiu schudl niezle

40 brzuszkow i 20 pompek dziennie ...

brzuszkami nie zrzucisz sadla z brzucha tylko wyrobisz miesnie ,aby zrzucic musisz miec diete i cwiczyc aeoroby dobrym rozwiazaniem tez jest silownia ,a te 40 brzuszkow i 20 pompek dziennie nic ci nie da a przedewszystkim nie przeciazysz sie jak zaczniesz biegac .

zacząc od zwyklego biegania czy probowac HIIT?