Trening danych partii?

Witam wczesniej otworzylem temat dotyczacy treningu na rzezbe lecz jezeli chce wyrzezbic/spalic tluszcz w danej partii miesni to moge cwiczyc ta partie 2-3 razy w tygodniu, oczywiscie wieksza ilosc powtorzen a reszte partii ze tak powiem olac? Poniewaz w niektorych miejsach jest ok. Chodzi mi o nogi, brzuch i troszke klatka piersiowa. Prosze o pomoc z gory dziekuje i pozdrawiam ;)

Od spalania to jest dieta a nie trening!!! Nie da się spalić tłuszczu z brzucha (lub innej partii) robiąc np 1000 brzuszków, a potem w******lać 3 hamburgery w maku.

Nie prowadze specjalnej diety, ograniczam sie z jedzeniem (malo weglowodanow, tluszczy) regularne posilki, no i nie jest zadnych fast foodow..

Wiesz na redukcje składają się Trening + aeroby + dieta. I dietę naprawdę radze ułożyć porządną, bo bez niej albo tłuszcz prawie w ogóle nie będzie leciał albo popalisz mięśnie.