SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

17lat - 8 miesięcy efekty redukcja

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 63172

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 56 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 37378
Przemiana widoczna, zresztą pisałem już kiedyś po obejrzeniu fotek w dzienniku treningowym również
Fajnie przypozowałeś w tej czapce św. Mikołaja, plecy na całą stronę

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html 

...
Napisał(a)
Poncjusz90
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 328 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5924
szprot super.! gratuluje wynikow:) SOG
...
Napisał(a)
szprotulbk
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 327 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4131
Dzięki chłopaki :) Kolejne fotki w marcu przed redukcją :)

http://www.sfd.pl/17lat__8_miesięcy_efekty_redukcja-t676290.html ZAPRASZAM ! :)

...
Napisał(a)
Ziperon
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45047
:10 kwietnia to pamiętna data. dużo ludzi powiedziało "dość" :) :
Ta, dlatego redukował, żeby w nowym roku masować i roz***ać rusków co strzelali
Dobra przemiana, masuj. Niema o******lania się na treningach, w******laj krowy a nie małe kanapyczki i kurczaki. :) Pozdrawiam.

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...
Napisał(a)
szprotulbk
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 327 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4131
Zaczynam małą, powolną redukcje :) Cel to 75kg we wrześniu i mały BF%.

Waga aktualna : 80kg
Suplementacja : białko Activlab po treningu siłowym, Łowickie po aerobowym
Trening siłowy : Co drugi dzień, split 16-14-12-10
Aeroby : 3xtyg 30min biegania/ 45min rowerek stacjonarny

http://fotoo.pl/hosting-zdjec/2011-04/73de44ae/sdc16651.jpg.html
http://fotoo.pl/hosting-zdjec/2011-04/b44914cc/sdc16640.jpg.html
http://fotoo.pl/hosting-zdjec/2011-04/61e37517/sdc16643.jpg.html
http://fotoo.pl/hosting-zdjec/2011-04/8c15afae/sdc16644.jpg.html
http://fotoo.pl/hosting-zdjec/2011-04/4966ac86/sdc16646.jpg.html
http://fotoo.pl/hosting-zdjec/2011-04/8b969047/sdc16647.jpg.html
http://fotoo.pl/hosting-zdjec/2011-04/9336ae7b/sdc16648.jpg.html
http://fotoo.pl/hosting-zdjec/2011-04/ab782596/sdc16650.jpg.html



Zmieniony przez - szprotulbk w dniu 2011-04-10 12:28:45

http://www.sfd.pl/17lat__8_miesięcy_efekty_redukcja-t676290.html ZAPRASZAM ! :)

...
Napisał(a)
Mariusz190
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 1946 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36723
zaczynasz normalnie wyglądać

AfterHours.fm - The Best in Trance & Progressive

...
Napisał(a)
gateway93
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23356
przemiana dobra, tyraj nogi bo nic nie widac że są ćwiczone...
na klatce zostało najwięcej fatu, pracuj nad tym

powodzenia
...
Napisał(a)
szprotulbk
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 327 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4131
http://fotoo.pl/hosting-zdjec/2011-04/02407b20/20110405227.jpg.html Jeszcze takie coś.

Nogi złe światło, są cały czas cwiczone :)
Z klatka najgorszy problem i to jest moj priorytet. Dzieki za mile opinie. Pozdrawiam i życzę sukcesów :)

http://www.sfd.pl/17lat__8_miesięcy_efekty_redukcja-t676290.html ZAPRASZAM ! :)

...
Napisał(a)
Mariusz190
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 1946 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36723
Ten kwiat wygląda jak twoje włosy

AfterHours.fm - The Best in Trance & Progressive

...
Napisał(a)
doner2010
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 455
niezle :)
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ja - foty / premiera po 10 latach

Następny temat

18lat- fotki do oceny

electro
Polecane artykuły
Zion Clark - bez wymówek!

Zion Clark - bez wymówek!
Brian Shaw - jak zjeść 20 000 kcal?

Brian Shaw - jak zjeść 20 000 kcal?
Kulturyści zamawiają mleko od kobiet karmiących

Kulturyści zamawiają mleko od kobiet karmiących
Zobacz, jak wyglądają czołowi sportowcy przed Olympia Weekend 2019

Zobacz, jak wyglądają czołowi sportowcy przed Olympia Weekend 2019

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany