Pare pytan poczatkuajcego BJJ

Witam, 2 dni temu poszedlem z 2 kolegami na trening BJJ. Ogolnie ja juz chodzilem troche na mma i cos tam z bjj bylo. Moja waga to 62 kg, 1 kolega 65 i drugi 70 kg .. oni nic nie potrafia. Na koniec byly sparingi i mam takie problem, a raczej pytanie. Otoz walczylem z tym kolega 65 kg i robilem z nim co chcialem, potem z tym 70 kg i tez wygralem tylko ze czulem ze on walczyl 100% na sile. Ja juz sie staram uzywac mniej sily i bardziej podazac za sila przeciwnika i robic technicznie niz stawiac tez 100% silowy opor. I pytanie brzmi: lepiej sparowac z tym 1 kolega z ktorym nie mam problemow i doskonalic technike na " manekinie ktory stawia lekki opor " , walczyc z 2 kolega ktory robi wszystko na sile czy isc do jakiegos niebieskiego pasa?

i jeszcze pytanie co do odzywek. Diete mam oczywiscie - taki nawyk po silowni zostal. Waze te 62 kg, chcialbym dobic do 65, a wydaje mi sie ze dzieki bjj bedzie jakis bodziec do wzrostu. Mam zamiar chodzic 5 dni w tygodniu ( oczywiscie kiedy juz na to kondycja pozwoli ) , a nawet rano i wieczorem we ferie ktore sie zblizaja. Wiem ze duza strata energii. I teraz dokladnie co do odzywek. Dostalem wlasnie 3 kg dobrego gainera, ale zastanawiam sie czy wymienic go na jakies bialko albo wegle? No wlasnie jak z tym bialkiem i weglami? Kiedy co brac i lepiej zebym jadl ogolnie wiecej weglowodanow czy bialka?

Reder, spoko, rozumiem Pytanie gdzie się zaczyna bjj a kończy judo, bo ja np robie tak samo stójkę w klubie bjj i tak samo parter na judo

Ilu ludzi, tyle podejść do tematu

Panowie, zamykam ten wątek, bo zmierza trochę donikąd.
Jak ktoś czuje potrzebę kontynuowania dyskusji na temat skuteczności, to może założyć wyjątkowo nowy topic.

pozdro 600

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-01-14 11:23:10

1. Sparuj ze wszystkimi, z mniejszymi bez sily i technicznie, a z wiekszymi kombinuj jak sie da, hehe. Im wiecej sparingpartnerow tym lepiej dla ciebie. 8 kilo roznicy z kolaga nr2 to tak naprawde zadna roznica wagi, posparuj z kims kto wazy 90/100 to zobaczysz jak jest fajnie ;)

2. Gainer = wegle i bialko. Jak chcesz nabrac wagi to wiecej wegli, ale zadne carbo i inne cukry tylko makaron, ryz, kasze, owszianka itd. Przy 5 treningach w tygodniu bedzie ciezko, wg mnie i tak polecisz z wagi na wejscie, ale probuj. Na twoim miejscu ten gainer wrzucilbym po treningu, a jak juz dotrzesz do domu to normalny posilek jak dasz rade. Carbo olej, bialko ewentualnie jako ostatni posilek.

No gainerka po treningu moge sie napic, ale treningi koncze o 21 , takze nie zaleje mnie tluszczem ? I jesli mowisz ze mam potem cos zjesc , a przeciez na noc to niezdrowo. Takze zawsze sie zastanawialem co zjesc po treningu, skoro ludzie mowia zeby na noc nic nie jesc

I jeszcze pytanie co do tych sparingow .. radzicie zebym sparowal z tymi lepszymi ? Blue beltami np.

tak

Z lepszymi tak, ale nie od razu z niebieskimi pasami. Dopiero zaczynasz, a przy nich prawdopodobnie nie będziesz miał nic do powiedzenia.

Ale zawsze coś podpowiedzą

Witam, to mój pierwszy post na tym forum. Ponieważ od niedawna sam zacząłem trenować bjj temat zwrócił moją uwagę. Stąd kilka pytań.
Na stare lata przypomniałem sobie o potrzebie dbania o sprawność fizyczną, toteż około listopada zacząłem trenować judo. Z początku bardzo mi się podobało ( i dalej podoba !), jednak zaledwie 2 godziny w tygodniu tylko zaostrzały mój apetyt. Chciałem trenować więcej ! Dla tego zacząłem się rozglądać. Ponieważ trudno było mi znaleźć więcej lekcji judo wpadłem na pomysł, by pomieszać to z bjj.
Przyznam, że był to szok. Po 2 zajęciach z brazylijskiego więcej wiedziałem o parterze niż po około 2 miesiącach judo. Wciąż jednak chcę trenować judo, gdyż jest tam położony większy nacisk na fazę stojącą, zaś sparring w bjj w mojej grupie zaczyna się z kolan. Poza tym jeżdżę na to judo z kolegą i gdybym zrezygnował całkowicie na rzecz brazylijskiego to wystawiłbym go do wiatru.
Stąd pytania:
1. Czy łączenie fazy stojącej w judo i parteru z bjj to właściwy pomysł ? Wiem, że obie szkoły pochodzą z jednego źródła, jednak zastanawiam się, czy w jakiś sposób nie będzie to kolidowało ze sobą. Kombinując w ten sposób myślałem, że w razie sytuacji ' stresowej' na ulicy, przyparty przez kilku agresorów do muru byłbym w stanie rzucić jednym o glebę i zwiać bez udawania się z nim do parteru, co trenujemy na bjj.
2. Mam możliwość dołożyć sobie do tego zajęcia z tajskiego boksu 2 razy w tygodniu. Przyznam, że ciekawie byłoby nauczyć się kopać i uderzać, jednak nie mam jeszcze najlepszej kondycji. Boję się, że wezmę na siebie zbyt dużo albo że trenowanie uderzanego stylu kolidowałoby w jakiś sposób z chwytanymi.

BJJ i Judo to jak najbardziej dobre połączenie.

Dołożenie do bjj judo to mix idealny wręcz, więc jeśli masz chęci i siły to jak najbardziej dokładaj. Co do tajskiego to zastanów się czy takie obciążenie (chodzi mi o ilość treningów) nie będzie dla Ciebie za duże. Same style nie powinny ze sobą kolidować. Jeśli się zdecydujesz na tajski+judo+bjj to pamiętaj o pożywnej diecie i regeneracji bo bez tego to daleko nie zajedziesz.
Pozdrawiam i powodzenia życzę.

Dzięki za odpowiedź.

Treningi judo odbywają się tylko 2 razy w tygodniu przez godzinę. Jeżeli od tych 60 minut odjąć czas na rozgrzewkę i rozciągnięcia to samych technik i ich praktykowania wiele nie zostaje. Czasami, zanim z kolegą w ogóle załapiemy o co w danej technice chodzi trener już demonstruje następną, zazwyczaj jeszcze bardziej zaawansowaną. Dla tego po kilku pierwszych treningach już za bardzo się nie męczę. To też było powodem, że zdecydowałem także ćwiczyć bjj.
Za to na brazylijskim dostaję oklep aż huczy. Wychodzę wytarmoszony, zlany potem, z sińcami na ramionach - innymi słowy poprawny trening. Czuję, jak wiele mi to daje. Tajski mają tam niejako przy okazji, mogę to uprawiać w godzinach które nie kolidują z żadnymi innymi obowiązkami. Dla tego też to, co powiedziałeś o przetrenowaniu, mimo że cenne i zapewne słuszne, zmartwiło mnie. Mam teraz dylemat. Rzecz jasna rozwiązałoby go zwiększenie ilości treningu judo, ale poza klubem gdzie je obecnie ćwiczę nie bardzo mam gdzie szukać.
Czy jest coś względnie podobnego do judo, co nauczyłoby mnie dobrze rzutów i stójki ?