Orzeuek90

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

162

przeczytanych postów

4322

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie Lubiem ponczgi ! :)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bjj, mma, siłownia (wszystko rekreacyjnie)

Ostatnia aktywność 03.04.2012 (19:55)

Data rejestracji 21.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy wieczorem. witam. mam problem z ustaleniem składu posiłku potreningowego. mój trening kończy się o godzinie 20:30, natomiast spać idę około 22. trenuję bjj i w najbliższym czasie (tydzień, dwa) zamierzam do tego dodać siłownię (po około 8 miesiącach przerwy),	13	2011-02-19 12:31
Scena MMA i K-1	Pudzianowski przegrał z Khalidovem ! w dzisiejszym expresie ilustrowanym czytamy: a jednak! znalazł się pogromca mariusza pudzianowskiego. najsilniejszy człowiek na świecie musiał uznać wyższość mameda khalidova, jednego z najlepszych polskich zawodników mma. kibiców "pudziana"	1	2010-03-19 15:58
Targowisko	[SPRZEDAM] piwniczna siłownia Łódź witam. mam do sprzedania przydomową, piwniczną siłownię. jedyną możliwością handli jest odbiór osobisty w łodzi. a teraz do rzeczy. elementy zestawu: 1. ławeczka. 3 stopnie regulacji skosu w górę i 1 w dół (+płasko). firma bliżej nieokreślona.	12	2010-01-24 19:56
Informator ŁÓDZKI	Sprzedam przydomową siłownię. witam. wiem, że nie powinienem tego robić ale czas na kryptoreklamę :] do sprzedania przydomowa mini-koxownia w łodzi. http://www.sfd.pl/%5bsprzedam%5d_piwniczna_si%c5%82ownia_%c5%81%c3%b3d%c5%ba-t564239.html#post0 proszę o wyrozumiałość :)	0	2010-01-24 20:16
Trening dla początkujących	Kilkumiesięczny plan treningowy z prorytetami. witam. jako, że jestem niestety zmuszony do odstawienia na jakiś czas treningów "na macie" postanowiłem poważniej podejść do treningu siłowego. najpierw kilka słów o moim stażu. ostatnio (od około marca) moje treningi skupiały się na treningach	2	2009-11-23 19:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Dieta a forma	2012-04-03 20:24
Sztuki Walki	Innowacyjny kurs samoobrony w katowicach czy warto?	2012-04-02 20:22
Sztuki Walki	Pytania dot. BJJ	2011-11-19 16:09
Scena MMA i K-1	ochraniacze	2011-10-15 12:19
Sztuki Walki	Moja przyszłość.	2011-09-30 17:40
Scena MMA i K-1	Sporo pytań	2011-09-12 16:34
Sztuki Walki	Trenowanie samoobrony a wada serca	2011-08-21 13:08
Sztuki Walki	Co sądzicie o dodaniu do kickboxingu bjj?	2011-08-20 11:01
Sztuki Walki	trudna decyzja	2011-08-17 17:27
Sztuki Walki	Miłość od pierwszego rzutu...	2011-03-26 13:06
Sztuki Walki	Submission fighting czy bjj	2011-03-26 13:01
Sztuki Walki	Boks ???	2011-03-04 19:57
Sztuki Walki	Nóż, baton czy jawara???	2011-02-23 18:56
Sztuki Walki	Nóż, baton czy jawara???	2011-02-21 15:28
Sztuki Walki	Nóż, baton czy jawara???	2011-02-20 20:10
Sztuki Walki	Nóż, baton czy jawara???	2011-02-20 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy wieczorem.	2011-02-20 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy wieczorem.	2011-02-20 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy wieczorem.	2011-02-19 17:13
Informator ŁÓDZKI	Kick Fighters	2011-01-19 20:09
Sztuki Walki	Uppercut - co z zębami?	2011-01-19 20:00
Sztuki Walki	Pare pytan poczatkuajcego BJJ	2011-01-09 16:32
Sztuki Walki	aikido /takewondo	2011-01-06 20:12
Sztuki Walki	BJJ, Ćwiczenia	2011-01-03 14:16
Sztuki Walki	CZY SIĘ OPŁACA	2010-12-07 15:31
Scena MMA i K-1	mma i wygrana	2010-12-05 09:30
Sztuki Walki	Totalna inwigilacja - przetrwać,ale za jaką cenę?	2010-12-02 16:15
Sztuki Walki	Totalna inwigilacja - przetrwać,ale za jaką cenę?	2010-12-02 16:13
Sztuki Walki	Totalna inwigilacja - przetrwać,ale za jaką cenę?	2010-12-01 18:21
Scena MMA i K-1	trening pod mma	2010-11-26 16:22