gryf lekko łamany pod domowa siłownie

z powodow zawodowych nie mam czasu na odwiedzanie silowni, trening musze odbywac w domu.
do dyspozycji mam trzy hantle, i obciazenia.

planuje zakupic gryf lekko łamany, a to z prostej przyczyny.
o ile prosty jest uniwersalny , o tyle bardzo niewygodny przy cwiczeniach na bic i tric, moje nadgarstki wykrecaja sie w nienaturalny i bolesny sposob.

padlo na lekko lamany bo przy uchwycie mozna nim cwiczyc klatke - i tu chce spytac czy motoryka stawu i miesnia jest jakos zachwiana ? co z efektami ?

wiadomo kazdy trening pcha do przodu ale wole spytac o zdanie

Przy wiosłowaniu to może i widzę gryf łamany ale przy wyciskaniach nie. Nadgarstki masz wykręcone i myślę że na nich najbardziej się to odbije. Łokcie też pewnie by dostały. Niestety ja tu widzę tylko oba gryfy na twojej siłowni.

a poza tym w gryfie łamanym masz mniejsza część chwytną (między obciążeniami ;) i niewygodnie bardzo bedzie Ci się ćwiczyło w wielu ćwiczeniach

Ja mam lekko łamany z marbo i ćwicze nim dodatkowo na barki gdyż łapiąc na końcach gryfu jest dla mnie najlepszy uchwyt niż na prostej.... ale wyciskanie powinieneś robić na prostej....

dokladnie wyciskanie na prostym na lamanym to modlitewnik cos w tym eodzaju ale nie wyciskanie kup sobie tansze a dwa najlepiej ci to chyba wyjdzie...

hm, w lekko lamanych gryfach masz troche miejsca prostego przy obciazenaich, jesli zmiesci ci sie tam lapa i na prawde bedzie lezala na plasko to nie wiem gdzie tu problem :)