gryf łamany - opyla sie?

kumpel ma na sprzedaż gryf łamany za 50 zł i nie wiem czy mi sie opyla, bo w ogóle nie wiem czym sie różny łamany od zwykłego? może ktoś wytłumaczyć po co jest gryf łamany? i czy jest on niezbędny czy raczej taki zwykły jest równie dobry i czy za 50 zł sie opłace, oglądąłem na allegro to były po 50 zł + ok 15 zł przesyłka :/

i jeszcze możesz zarzucić sobie na kark tym łukiem środkowym i robisz uginanie nóg.
ja nie wyobrażam sobie ćwiczeń bez łamańca, biceps, francuz.
A wiecie jaki jest szczyt siły? wyprostować gryf łamany

nie jest on niezbedny

lamany stosujesz przewaznie do treningu bicepsow - odciaza nadgarstki, mniesnie lepiej pracuja bo nie czujesz obciazen w nadgarstkach.

zalezy jakiej firmy i ile obciazenia wytrzymuje

ale za 50 to sie oplaca

bierz

oplaca sie
tak jak pisal poprzednik nadgarstki odciazone podczas uginania na biceps, francuz 100x wygodniejszy. jak raz przecwiczysz bica lamanym nie bedziesz chcial zwyklym.

myślę, że jak kupisz na pewno nie stracisz ....zawsze możesz sprzedać drożej

Pozdro

modlitewnik
francuskie
unoszenie sztangi w przod (barki)
przenoszenie

ja te cwiczenia wykonuje gryfem lamanym bez niego byloby ciezej...

bo tak myslałem i myślałem i nie wymyśliłem czemu łamanym jest lepiej no kupie to sie zobaczy bo jeszcze nigdy takiego w ręcach nie miałem postaram sie zejść do 40 zł bo 50 to za dużo na takiego sknerusa jak ja

edit: gryf mocno łamany, to lepszy od mało czy gorszy? i za 50 zł :(

Zmieniony przez - don hulio w dniu 2007-09-25 21:09:27

moze ktos zapodac zdjecia jak sie trzyma ten gryf do poszczególnych ćwiczeń? :P gryf jest mocno łamany wytrzymuje do 125 kg i poszedł za 50 zł to chyba dobrze ;p za zdjecia dam soga jak se zrobie abona w niedalekiej przyszłosci kiedys tam :P

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

tam masz poszczegolne cwiczenia, wyszukaj co Cie interesuje

troche cienko tu widac ;/ i mój jest taki straaasznie połamany :p http://allegro.pl/item249141883_gryf_mocno_lamany_122_cm_z_zaciskami_srubowymi.html cos w tym stylu

Zmieniony przez - don hulio w dniu 2007-09-26 22:03:37

nudziło mi sie

dziex kiedys tam do ciebie sog poleci tylko ta moja to ma te zgiecia po bokach jeszcze bardziej zgiete takie 3 garby :P jakis dziwny ten gryfik :P i na ten tric to tak średnio sie trzyma ale na bica pierwsza klasa