Jaka najlepsza książka o siłowni ?

Zna ktoś na prwadę dobre książki o kulturystyce ??

W obecnych czasach sporty siłowe tak mocno się rozwinęły, że coraz więcej powstaje na ten temat artykułów i książek, wiele z nich jest godnych polecenia, inne należałoby traktować z przymrożeniem oka, ale zaczerpnąć kawał sporej wiedzy można między innymi z:

- „Atlas treningu siłowego” Delavier Frederic, dzięki tej książce początkujący i nie tylko może zapoznać się z najważniejszymi zagadnieniami z tematu treningu siłowego.
- „Encyklopedia kulturystyki” 21st Century Edition, kolejna cenna książka, dzięki której poszerzymy swoją wiedzę na temat jak korzystać z odpowiedniej formy ćwiczeń, jak wykonywać poprawnie technikę, jak również znajdziemy na jej stronicach liczne inspiracje – zdjęcia najlepszych kulturystów.
- „Bądź sprawny jak lampart” Starrett Kelly, Cordoza Glen, kolejna bardzo dobra książka, dzięki której usprawnimy swoje ciało. Zapobiegniemy kontuzjom, ale też zwiększymy swoją mobilizację ruchową.

Jest wiele książek godnych uwagi, nie sposób wymienić wszystkie, natomiast te 3 zdecydowanie mogę polecić, będą dobre zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.

ja czytałem "Fitness dla mężczyzn" Tomasza brzózki i "Nowoczesny trening siłowy" Ian Kinga i książka Brzózki jest dla miłośników sportu ogólnie, dobrze w niej motywuje, podaje przepisy na proste potrawy. Fajnie mówi o spalaniu tłuszczy i areobach

A Nowoczesny trening siłowy to typowa książka o budowaniu i rzeźbieniu ciała, jest bardzo obszerna, od anatomii po bardzo dużo dobrze opisanych i ilustrowanych ćwiczeń siłowych i rozciągających. Jest podany bardzo ciekawy plan treningowy rozpisany na bardzo długi okres. Są tu poruszone praktycznie wszystkie zagadnienia związane z siłownią. Obecnie ćwiczę planem z tej książki, bo nie jest nudny, i naprawde mądrze przygotowany.
tu możesz o niej trochę poczytać:
http://www.dso.pl/ksiazka-nowoczesny-trening-silowy-p-4229.html

Oprócz tego czytałem jeszcze "system Joe weidera", ale miałem go w pdf a na kompie ciężko sie czyta, myśle ze nie jest warta tych pieniędzy (bo bardzo jest droga w internecie).

Zmieniony przez - tomek07189 w dniu 2011-01-08 21:34:56

Zmieniony przez - tomek07189 w dniu 2011-01-08 21:35:49

"System Joe Weidera" bardzo przyjemnie sie czyta, pomocna ksiazka dla poczatkujacych, mi przynajmiej sporo pomogla gdy zaczynalem. W razie co moge Ci ja udostepnic w pdf.

Gothmori jak byś mógł to mi udostępnij Chętnie przeczytam

Arnold: Edukacja Kulturysty.

gothmori09 jeśli byś mógł mi wysłać tą książkę na maila to bym był bardzo wdzięczny.

[email protected]

Po co Ci książki na SFD jest to wszystko tylko wystarczy poszukać

Bardzo fajna ksiązka "System Joe Weidera" jw. dużo można sie dowiedzieć, ostatnio czytałem i naprawdę polecam, mam na pdf jak ktoś chce.

Gdzies za godzine wam ja dam. Wrzucam na zippshare.

Ja tu znalazłem System Joe Weidera
http://rapidshare.com/files/213002091/Kulturystyka.-.System.Joe.Weidera.rar 

Dopiero ściągam więc gwarancji nie dale

A wiec nie mam co juz uploadowac