TomQ-MAG
przeciez masz odpowiednia ilosc bialka w diecie.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
...
dusian
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
623
ale jezeli chodzi o scisłosc powiedz mi jak bym zaopatrzył sie w białko i gainera to białko rano przed treningiem i snem a gainera w ciagu dnia ?
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
nie potrzebujesz tych odzywek przeciez.
albo klamales co do diety.
albo klamales co do diety.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
623
powiem ci ze scisle nie przestrzegam ale nie tak zebym nie jadł wogule jem minimum 5 posiłkuw dziennie ale nie rosołki idt tylko lubie sobie pojesc chamburgery miesso a to bym chciał gdy ide do pracy wtedy jakies gainer i białko
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
623
ale terz staram sie trzymac tad diete która napisałem
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
to proponuje na poczatek ogarnac diete, bo na takim jedzeniu to wyhodujesz ale brzuch.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
623
to nie odpowiesz mi na to co z tym białkiem i gainerem
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
ok.
bialko rano-lepiej zjesc sniadania porzadne z rana, dostarczajac bialko np z jaj
bialko przed treningowo-ok, ale do posilku przed treningowego
przed snem bialko-tez lepiej zjesc cos "lepszego" na upartego mozna.
gainera byl glownie ladowal po treningu ze 100g.
bialko rano-lepiej zjesc sniadania porzadne z rana, dostarczajac bialko np z jaj
bialko przed treningowo-ok, ale do posilku przed treningowego
przed snem bialko-tez lepiej zjesc cos "lepszego" na upartego mozna.
gainera byl glownie ladowal po treningu ze 100g.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
623
ooo dzieki wielkie kolego
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
623
TomQ-MAG
z czym by najlepiej było połaczyc massacre??
z czym by najlepiej było połaczyc massacre??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
