Co jeść

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 69

Mam 12 lat.Chcem mieć większe mięśnie mam hantle 2x po 1.5kg.Robię pompki już 3 dni.Co jeść aby nie iść w brzuch bo chcem mieć chudny płaski brzuch i troche mięśni na nim jaka dieta dotychczas grałem w piłke nożną w klubie a teraz zapisuję się na boks

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923

12 lat to troche za malo,jak koniecznie chcesz cos jesc to platki owsiane,filety z kurczaka,makaron,ryz,jajka i ryby

...

Czester135

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 69

Ale konkretnie ile o jakiej porze co ćwiczyć

Zmieniony przez - Czester135 w dniu 2011-01-05 19:51:59

...

ANIIMAL

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1147 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13782

Za mlody jestes na jakies ustalone diety badz trening, cwicz na wf, graj w gale:D baw sie dobrze:D czas na cb jeszcze nadejdzie;)

"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"

...

Czester135

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 69

to od którego wieku zacząć ćwiczyć a boks to warto

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923

boks-warto,kazdy sport warto
a na silownie wrocz jak bedzie mial cos kolo 15

...

Czester135

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 69

aha ale moge jakąś dietę bo naprawdę zauważyłem że idę w brzuch

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Diete możesz, poczytaj 10 wskazówek żywieniowych i stosuj sie do nich, w twoim wieku nie trzeba dokładnie wszystkiego wyliczac więc skup sie tylko na tym aby produkty które bedziesz spożywał były wartościowe i jak najmniej przetworzone

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923

ile masz w pasie? masz foto? watpie zebys w tym wieku szedl w brzuch:D

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Proponuje zająć się zdrowym odżywianiem i aktywnym spędzaniem wolnego czasu. Nie wpadaniu w jakąś paniczną jakość powżywienia a cieszenie się życiem i komponowanie w miare rozsądnych posiłków. To wystarczy.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...