Czester135
Mam 12 lat.Chcem mieć większe mięśnie mam hantle 2x po 1.5kg.Robię pompki już 3 dni.Co jeść aby nie iść w brzuch bo chcem mieć chudny płaski brzuch i troche mięśni na nim jaka dieta dotychczas grałem w piłke nożną w klubie a teraz zapisuję się na boks
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
69
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24923
12 lat to troche za malo,jak koniecznie chcesz cos jesc to platki owsiane,filety z kurczaka,makaron,ryz,jajka i ryby
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
69
Ale konkretnie ile o jakiej porze co ćwiczyć
Zmieniony przez - Czester135 w dniu 2011-01-05 19:51:59
Zmieniony przez - Czester135 w dniu 2011-01-05 19:51:59
...
ANIIMAL
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1147
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13782
Za mlody jestes na jakies ustalone diety badz trening, cwicz na wf, graj w gale:D baw sie dobrze:D czas na cb jeszcze nadejdzie;)
"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
69
to od którego wieku zacząć ćwiczyć a boks to warto
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24923
boks-warto,kazdy sport warto
a na silownie wrocz jak bedzie mial cos kolo 15
a na silownie wrocz jak bedzie mial cos kolo 15
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
69
aha ale moge jakąś dietę bo naprawdę zauważyłem że idę w brzuch
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Diete możesz, poczytaj 10 wskazówek żywieniowych i stosuj sie do nich, w twoim wieku nie trzeba dokładnie wszystkiego wyliczac więc skup sie tylko na tym aby produkty które bedziesz spożywał były wartościowe i jak najmniej przetworzone 
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24923
ile masz w pasie? masz foto? watpie zebys w tym wieku szedl w brzuch:D
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
Proponuje zająć się zdrowym odżywianiem i aktywnym spędzaniem wolnego czasu. Nie wpadaniu w jakąś paniczną jakość powżywienia a cieszenie się życiem i komponowanie w miare rozsądnych posiłków. To wystarczy.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
69
w pasie 79
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta do ułożenia - zapłacę / kogo polecacie ?
Następny temat
Ocena mojego jadlospisu
