Cześć! Historia powyżej miała miejsce jakieś 2 miesiące temu;) Od listopada chodzę na siłownie i staram się dobrze odżywiać. Dzisiaj natomiast zakładam ten o to dziennik by motywować się do ciężkiej pracy nad sobą. Poczytałem, zbilansowałem dietę, choć jest ona dość luźna - nie będę jadał codziennie tego samego - twardo stosuje się do 10 zasad żywienia "Precision Nutrion" czy coś takiego
moje aktualne wymiary i zdjęcia:
Wszystko w obwodzie
Kark - 34cm
Przedramiona - 34 cm
Klatka - 100cm
Biceps - 34cm
nadgarstek - 20cm
pas - 100cm
biodra - 96cm
udo - 66cm
łydka - 45cm
Dieta i trening dodam na czasie. może dzisiaj jeszcze a może jutro
Cya
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-12-24 00:21:22