Wafel1700

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

441

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2011 (21:26)

Data rejestracji 27.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	"naprzeciw otyłosći" my fight. "chłodny zimowy wieczór. wychodzę prosto z pod prysznica i oglądam swą nagą sylwetkę w lustrze z grymasem obrzydzenia na twarzy. opona na brzuchu, fałdy tłuszczu, rozstępy i cyce większe niż nie jednej kobitki. na prawo od lustra stoi waga - kiedy	10	2010-12-19 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja do Oceny dieta redukcyjna do oceny b/w/t 2,4/0,8/2,2g na kg mc 2552 kcal. i posiłek - jajecznica z 3 jaj + pomidor 200g + 200g - garść orzechów włoskich - tran - 100g płatków owsianych ii posiłek - pierś kurczaka 200g - surówka z	6	2010-10-17 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ostra Redukcja przez zime. moim celem jest ostra redukcja. wyliczyłem że mam aż 36kg masy tłuszczowej. chciałbym to szybko zgubić. problemem jest dieta. sporo poczytałem a pomimo to nie potrafię żadnej ułożyć. oto dieta przykładowa jaka znalazłem tutaj na sfd. bardzo proszę o	6	2010-10-17 16:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	"naprzeciw otyłosći" my fight.	2011-01-02 21:35
Galeria Zdjęć	fotki do oceny nad czym mam popracowac?	2010-12-28 15:33
Trening dla początkujących	Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205	2010-12-27 17:14
Trening dla początkujących	"naprzeciw otyłosći" my fight.	2010-12-27 00:58
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzeba schudnięcia parę deko (117kg a ma być poniżej 100)	2010-12-25 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja do Oceny	2010-11-09 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja do Oceny	2010-11-01 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja do Oceny	2010-10-30 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja do Oceny	2010-10-25 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Ostra Redukcja przez zime.	2010-10-17 16:39