Co Na Mase

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76

Witam!
Cwicze juz ponad rok, i zastanawiam sie co zrobic by przybrac masy miesniowej, chodzi mi o jakies odrzyweczki. Kwota powiedzmy 400 zl

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Wiek: 16

Waga: 74

Wzrost: 180

Cel cyklu: Przybrac na masie

stosowane już wcześniej suplementy : Masakra, Top Mas, Magnum 8000

Uprawiane inne sporty: Siatkowka, piłka nozna, sporty Extremalne

stosowane wcześniej spalacze : Brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak

ilość dni wolnych od kreatyny: Brak

przewidziane finanse na cykl: 400 zl

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: Ponad Rok

;DDDD

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

jakies braki w diecie są?

i:

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Brak

ilość dni wolnych od kreatyny : Brak

- tak sie chyba nie da. Brak wolnych dni od kreatyny przy nie stosowaniu zadnych supli?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jak wyglada odzywianie ?

nie ma diety, nie ma masy

...

kristek86

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 581 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10033

Dokładnie tak jak pisze BartoO: nie ma dobrej diety - nie ma masy ;)

Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..

...

Mateusik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Brak
Chodzi o to ze juz Dawno nic nie brałem xD
a z dieta to ruznie jest ;/ w moim wieku ciezko zadbac o ta diete
no ale gdyby ktos mi pomugl zrobic dobra diete to był bym wdzieczny ;)

;DDDD

...