Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
250
Witam ;D
takie szybkie pytanie , czy w takiej kolejności ( w sensie dzine po dniu ) mogą być robione partie mięsniowe ? nie ma żadnych przeciwskazań że tak powiem
A między tymi treningami-jakaś przerwa by się przydała-nawet jeżeli partie nie kolidują ze sobą.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
250
brzuch robie po każdym treningu oprócz po treningu grzbietu .
a w jakim sense mam zrobić przerwy ? bo własnie to jest tak że każda partia mięsniowa ma odpowiedni odpoczynek . i 2 dni w tyg wolne
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347504
Przerwa między całymi dniami treningowymi.Bo w 1 rozkładzie jechałeś 5 dni pod rząd.
Jak masz brzuch robić kilka x w tyg-to nie rób w ogóle
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-12-30 19:08:10
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
brzuch to nie perpetum mobile
nie wiem czemu chcesz trenować kazda partie raz w tygodniu a brzuch chcesz tak dręczyć- 1-2x w tygodniu to wystarczajaco; tez podobnie jak kazdą inna grupę- nie za często ale za to solidnie...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
250
do tej pory robiłem brzuch 5 x w tygodniu i jakoś efekty są bardzo dobre . ale mniejsza o to .
ten 1 jest zły mi chodzi o ten 2 co wstawiłem jest dobry > a jeśli nie moglibyście powiedzieć według ws jak powinnien wyglądac w jakiej kolejności i wgl