jak trenować na solówkę

cześć. mam pytanie jak trenować w domowych warunkach na solówki. trening siłowo wytrzymałościowo tak jakby jeszcze uliczne mma.

przyjdzie moderator działu to zrobi z tym co chce,bo nie lubie się rządzić w cudzym dziale.
ja póki co zamknę temat

zacznij od *******niecia sie w leb

dorosnij

zajawka 12 latka :D

ćwicz bica

i tyle?? i mam 15 lat w gimnazjum jest wiele solówek

Sam jestem w gimnazjum, i wiem o co chodzi ja w tym nie uczestniczę, nie chce problemów itp.
Zadbaj o kondycję :P to chyba najważniejsze żeby dobrze się poruszać, ale o technice zadawania ciosów w domowych warunkach to chyba nie wiele zdziałasz, musisz się zapisać na jakąś sekcję :)
Trening wytrzymałościowy, i siłowy to chyba podciąganie na drążku, pompki, a masz jakieś hantelki? wtedy urozmaicisz treningi :)

nie mam tylko drążek

wiem ze nie wyćwiczę techniki ale coś tam w worek pobić mogę no i może jakieś sparing 1 na miesiąc

aahhahhahhahhahha
aahhahhahhahhahha

aahhahhahhahhahha.
aahhahhahhahhahha.

Ej no nie śmiejcie się, chce trening na siłę i wytrzymałość to trzeba mu pomóc Co do tych sparingów, jeden soaring na miesiąc to za mało, jeżeli chcesz nauczyć się dobrej techniki, to sparujcie pod okiem kogoś doświadczonego Chociaż na solówce technika zadawania ciosów nie jest najważniejsza, liczy się siła uderzenia i obrona przed ciosami przeciwnika.