.Plan treningow

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35

Witam mam 16 lat 190cm 90kg trenuje boks 3x w tyg. pon ,sr,piatek.treningi trwaja ok. 1,5 h .Od nowego roku chcialbym wplesc treningi z klubu linke gold team http://www.linkegoldteam.pl/treningi.php Tak bym wypelnil pn-pt.ewentualnie sobota.Mam dobra kondycje i zaczne jeszcze biegac .Prosilbym tez o wskazania dotyczace spozywania posilkow ,ulozenie krotkiej diety tylko takiej wskazaniowej .Pozdrawiam.

Nieważne jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Tak powstaje zwycięzca. Jeśli wiesz na co cię stać, rób to, na co cię stać.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

B.O.A

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 640 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11417

Celowałbym w dział odżywianie :)

(i wstaw te pytanie z wypełnioną ankietą

)

"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

Nikt diety tutaj nie układa my weryfikujemy co najwyżej. Więc jeśli ułożysz wstaw tutaj. Masz posty podwieszone. Jeśli nie usuwam.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

GTXDK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35

Witam ponownie.
Z rana przed szkola;
Platki musli z mlekiem lub owsianka
w czasie szkoly jablko ewentualnie jakis inny owoc
Po szkole obiad -?(ok .2h przed treningiem)
po treningu cukry proste czyli jakis owoc?

no i tak mialbym zamiar sie odzywiac ,wiem ze nie jest to szczegolowa dieta i taka banalna .
Glownie chodzi mi o to by ktos mi ulozyl plan treningow z klubu Linke jak wyzej napislaem tak by nie ingerowaly z boksem i ze szkola .
Pozdrawiam.

Nieważne jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Tak powstaje zwycięzca. Jeśli wiesz na co cię stać, rób to, na co cię stać.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

takich cudów nie mozesz się tutaj spodziewac od tego są posy podwieszone poczytaj i ułóż plan daj do sprawdzenia.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

krisking12

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 3873 Wiek 5 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 87728

I co, tyle jesz przez caly dzien? ;o

Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2010-12-29 15:39:00

...

GTXDK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35

Racja,przepraszam za glupote.Poczytam i sprobuje ulozyc i dam do sprawdzenia.

Nieważne jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Tak powstaje zwycięzca. Jeśli wiesz na co cię stać, rób to, na co cię stać.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat